101 Gode Grunde til at Træne

Af Marina Aagaard, MFT Motion og træning er sunde vaner, der forbedrer helbred, form, figur, hud, velvære, præstationsevne og livskvalitet. Alligevel kan det være svært at komme i gang med den gode vane, hvis man er vant til at være…

Kend din træningsform: Aerobic og puls holdtræning

Af Marina Aagaard, MFT Aerobic kommer af det græske ord “aer”, der betyder luft, og blev introduceret i 1960’erne af den amerikanske træningsfysiolog Kenneth Cooper under hans arbejde med målrettet kredsløbstræning for piloter. Aerobic I starten var aerobic især almindelig…