Kend din træningsform: Aerobic og puls holdtræning

Af Marina Aagaard, MFT Aerobic kommer af det græske ord “aer”, der betyder luft, og blev introduceret i 1960’erne af den amerikanske træningsfysiolog Kenneth Cooper under hans arbejde med målrettet kredsløbstræning for piloter. Aerobic I starten var aerobic især almindelig…