Hop og spring. At hoppe giver ikke bare god, men virkelig god form. For muskler, kredsløb og knogler. Tænker du, at “hop og spring er ikke noget for mig”; det er for hårdt og ikke aktuelt i min hverdag. Tænk…

For at træningen med sikkerhed giver de ønskede resultater, bør der være en form for plan, periodisering. Det kan være simple noter i en kalender eller nøje udregning af mængden i et excel-ark ud fra en træningsplan. En parameter er…

Dig og din krop? Hvor svært kan det være? Meget svært for mange. Det udnytter utallige uuddannede udbydere af online coaching, træning og kostvejledning desværre. Dårlig-online-coaching-debatten har kørt på højt blus igennem det seneste år. Der er blevet sat fokus…

Spartan Workout 10 x 10 x 10 Challenge special. En workout inspireret af andre Spartan workouts og Workout Challenges. Med en advarsel: Fuldfør IKKE workout. Af og til skal man udfordre sig selv. For eksempel i weekender og ferier er…

Selvtillid i situationen. Det er dejligt at have. Man kan opleve situationer, hvor man kunne ønske sig: Mere selvtillid og mindre nervøsitet. Selvtillid? Batman boost Dette teknisk dårlige foto fik jeg tilsendt af en ven. Det er sikkert taget i…

Det er sommerferietid, nærmere bestemt Hellerup-uge. Men vi er ikke i Skagen. Vi er taget sydpå på den årlige familieferie, der heldigvis lige akkurat blev til noget i år – Mallorca skiftede fra grøn til gul lige inden vi skulle…

Palma, også kendt som Palma de Mallorca, er hovedstaden på den største af De Baleariske Øer i Spanien. Byen ligger på sydkysten af Mallorca ved Palma-bugten. Byen er havneby, universitetsby og turistmagnet. Palma Lufthavn betjener omkring 29 millioner passagerer om…

Ugen der gik 28 2021 Det er sommerferietid – lige før industriferie – og vi skal efter to års ventetid på familieferie sidst på ugen. Mandag Op kl. 5. Alle mine faste engagementer holder ferielukket i denne uge. Så jeg…

Af Marina Aagaard, MFT Medierne bekendtgjorde uge 25, at Udenrigsministeriets rejseanbefalinger var ændrede og blandt andre Tyskland blev grønt igen efter gul og orange status i cirka 1½ år. Den grønne status indtrådte den 26. juni og den 26. juni…

Port of Aarhus, Aarhus havn. Industrihavn, færgehavn, lystbådehavn. Og bespisnings-, butiks- og boligområde. Mit favoritsted i Aarhus. Jeg boede tidligere lige ved siden af havnen, i øgadekvarteret, på hjørnet af Kaløgade og Mejlgade. Adressen er aktuelt Mols nær Kalø, men…