• Start her – om blog/blogger
      • Foredrag
    • Træning | video
    • Bøger | artikler
    • Rejser | Guider
    • Fitness Leksikon
    • Kategori
      • Balance | Motorik
      • Bøger
      • Intervaltræning
      • Konditionstræning
      • Kost
      • Livsstil
      • Løb
      • Motivation
      • Musik
      • Rejse
      • Ski Fitness
      • Stræk og mobilitet
      • Styrketræning
      • Sundhed
      • Træning
    • Danish
    • English
    • French
    • German
    • Italian
    • Portuguese
    • Spanish
  • Start her – om blog/blogger
    • Foredrag
  • Træning | video
  • Bøger | artikler
  • Rejser | Guider
  • Fitness Leksikon
  • Kategori
    • Balance | Motorik
    • Bøger
    • Intervaltræning
    • Konditionstræning
    • Kost
    • Livsstil
    • Løb
    • Motivation
    • Musik
    • Rejse
    • Ski Fitness
    • Stræk og mobilitet
    • Styrketræning
    • Sundhed
    • Træning
  • Arkiv
      februar 2023
      januar 2023
      december 2022
      november 2022
      oktober 2022
      september 2022
      august 2022
      juli 2022
      juni 2022
      maj 2022
      april 2022
      marts 2022
      februar 2022
      januar 2022
      december 2021
      november 2021
      oktober 2021
      september 2021
      august 2021
      juli 2021
      juni 2021
      maj 2021
      april 2021
      marts 2021
      februar 2021
      januar 2021
      december 2020
      november 2020
      oktober 2020
      september 2020
      august 2020
      juli 2020
      juni 2020
      maj 2020
      april 2020
      marts 2020
      februar 2020
      januar 2020
      december 2019
      november 2019
      oktober 2019
      september 2019
      august 2019
      juli 2019
      juni 2019
      maj 2019
      april 2019
      marts 2019
      februar 2019
      januar 2019
      december 2018
      november 2018
      oktober 2018
      september 2018
      august 2018
      juli 2018
      juni 2018
      maj 2018
      april 2018
      marts 2018
      februar 2018
      januar 2018
      december 2017
      november 2017
      oktober 2017
      september 2017
      august 2017
      juli 2017
      juni 2017
      maj 2017
      april 2017
      marts 2017
      februar 2017
      januar 2017
      december 2016
      november 2016
      oktober 2016
      september 2016
      august 2016
      juli 2016
      juni 2016
      maj 2016
      april 2016
      marts 2016
      februar 2016
      januar 2016
      december 2015
      november 2015
      oktober 2015
      september 2015
      august 2015
      juli 2015
      juni 2015
      maj 2015
      april 2015
      marts 2015
      februar 2015
      januar 2015
      december 2014
      november 2014
      oktober 2014
      september 2014
      august 2014
      juli 2014
      juni 2014
      maj 2014
      april 2014
      marts 2014
      februar 2014
      januar 2014
      december 2013
      november 2013
      oktober 2013
      september 2013
      august 2013
      juli 2013
      juni 2013
      maj 2013
      april 2013
      marts 2013
      februar 2013
      januar 2013
      december 2012
      november 2012
      oktober 2012
      september 2012
      august 2012
      juli 2012
      juni 2012
      maj 2012
      april 2012
      marts 2012
      februar 2012
      januar 2012
      november 2011
      oktober 2011
      september 2011
      august 2011
      juli 2011
✕
Søg på bloggen
28. august 2014

Slanke sensation: 100 % effektivt vægttab med 7:0 kuren!

Af Marina Aagaard, MFT Endnu én? Ja, jeg ved, hvad jeg tænker, hvad tænker du? Først kom 5:2 kuren og alle mulige 5:2-kopier, så kom snedigt nok 6:1 kuren og nu kom så 4:3 kuren. Uha, hvad er der så tilbage, nåh…

Skriv en kommentar
Læs mere
27. august 2014

Fysisk aktivitet anbefalinger og definitioner: Motion og træning

Før var anbefalingen lige til at overskue: Alle voksne bør være fysisk aktive mindst 30 minutter om dagen og børn mindst 60 minutter. I dag er der i medierne forskellige tal i spil, så mange mister overblikket over, hvad der er gælder…

Skriv en kommentar
Læs mere
26. august 2014

5:2 kur og slankekur: Daglig kalorietælling ødelægger dig

Af Marina Aagaard, MFT Tag den alle “middelaldrende overvægtige damer med fokus på kure uden motion” og manglende motivation! Her er kurinfo med kød på … Kort sagt: Slankekur og daglig kalorietælling og vejning ødelægger din figur og dig. I…

Skriv en kommentar
Læs mere
25. august 2014

ACSM Træningsanbefalinger: Hvor meget – eller hvor lidt – skal du helst træne?

Af Marina Aagaard, MFT Alle vil gerne have resultater ud af træningen. Resultaterne afhænger af træningsmængde og indsats (og livsstilen). Den nøjagtige optimale dosis og respons er individuel, alligevel er der nogle generelle retningslinjer for, hvor lidt eller hvor meget der…

Skriv en kommentar
Læs mere
23. august 2014

Motionsløb: En gang skal jo være den første?

Af Marina Aagaard, MFT I denne uge inklusive i dag har jeg travlt med at forberede kursus i Norge i næste uge. Alligevel kigger jeg lige ind på Ugelbølle siden; årets landsby 2013 i Syddjurs kommune, min landsby. Ja, jeg…

Skriv en kommentar
Læs mere
22. august 2014

Styrke og kondi i samme træning: Hvad skal først og sidst?

Af Marina Aagaard, MFT Et hyppigt spørgsmål: Hvilken rækkefølge er bedst, når man træner flere fysiske kapaciteter i samme træning, intra-session concurrent training? Det korte svar er, at det er ikke alene det, man træner først og sidst, men også måden man…

Skriv en kommentar
Læs mere
20. august 2014

Samtidig træning af styrke og kondi: Godt eller skidt?

Af Marina Aagaard, MFT Et populært spørgsmål: Hvad sker der, når man træner flere fysiske kapaciteter samtidig, i samme periode (uge), såkaldt concurrent training? Det korte svar er, at det er ikke så meget det, man træner, men mere måden…

3 kommentarer
Læs mere
18. august 2014

Livsstil og livskvalitet: Har du 10.000 ting for meget?

Af Marina Aagaard, MFT Af og til kan et par ord blive til et wake-up call, et signal til aktion! For et par uger siden faldt mit blik på en kort avisnotits med titlen U-Nyttig viden. Det har jeg ellers…

Skriv en kommentar
Læs mere
17. august 2014

Livskvalitet: Anerkendelse gør godt og gør glad

Af Marina Aagaard, MFT Sundhed og liv på den motiverende måde: Sig God morgen, God dag, God middag eller God aften eller Godt gået, Godt gjort, Godt tænkt, Godt valgt eller God stil! Sig det til dem du kender og dem…

Skriv en kommentar
Læs mere
15. august 2014

Kom i dit livs form: Spis, stræk og sov som eliten

Af Marina Aagaard, MFT Gør som eliten og kom i form, i topform, med de nyeste metoder. Vejen til gode resultater går ikke kun gennem træning.  Kost, søvn og tanker, livsstilen, alt det, der foregår mellem træninger, er lige så…

Skriv en kommentar
Læs mere
  • Marina Aagaard

    vvtr_bd_img_8718 Ja, VI kan. Sådan: Fra u-fit opereret til Verdens hårdeste km. Om liv, livsstil, A-Z fitness m.m. to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion og motivation; Tips, guider, programmer og historier.
  • Connect på Facebook

    Marina Aagaard
  • Mest læste

    Top 20 fitness trends 2023: wearables nummer 1 ige...

    Alt du altid Ønskede at vide om kost og motion (me...

    Drop nytårsforsæt dag: Årets anden quitter's day

    Top 100 fitness former for cardio, styrke og mobil...

    Krams og kramssss veje til sundhed og velvære

    Året der gik 2022: krig, krise, tekst, tale og rej...

    Motivation? citat: fejltagelser er okay faktisk

    Ugen der gik 1 2023: regn, regn og pretty woman

    Motivation? citat: drop undskyldningerne

    Pretty woman the musical i aarhus

  • Mine bøger

    bc3b8ger

  • Find mig på instagram @marinaaagaard

  • © 2023 All Rights Reserved - Influencer Marketing
    Administrér cookieindstillinger