Kropsstamme træning guide: Ryg, mave, core øvelser

Af Marina Aagaard, MFT Hvad er kropsstamme træning, internationalt kaldet core træning? En fundamental del af grundtræning, opbygning af stabilitet og styrke. Dynamiske og statiske isolationsøvelser og multi-muskel øvelser. Kropsstammetræning er træning af kroppens midterparti. Herunder hører mave og lænderyg muskler…

Ugen der gik 25 2020: Nordpå og sydpå

Af Marina Aagaard, MFT En uge med lidt af hvert. Den første ‘rejse’ i over fire måneder. Med et anerkendelsesværdigt formål. På plussiden: Danmark åbner grænserne til nogen af naboerne. På minussiden: Corona udbrud i Hjørring og dyr konstateres smittede….

Motivation? Citat: Jeg kan …

Af Marina Aagaard, MFT Forskellen mellem “jeg kan” og “jeg kan ikke” er ikke stor. På dansk faktisk kun et enkelt – ofte unødvendigt – ord. Før ordet kommer tanken. Derfor: Tænk “økonomisk”. Undlad ord, som forrykker balancen i negativ…