Af Marina Aagaard, MFT Naturkraft hjemmesiden siger: Bliv blæst bagover af naturen. Det lyder vildt, men er ikke vildere end at småbørnsfamilier kan være med. Kom frisk iført fornuftige gåsko til forskelligt underlag, grus, græs, sand, asfalt og træ, og medbring…

Af Marina Aagaard, MFT Sorger kan man ikke undgå, bekymringer kan man godt. Tag ikke sorgerne på forskud. Det er ifølge flere pålidelige kilder spild af tid. Og ikke bare det: Fem minutters bekymringer er nok til at komme i…

Af Marina Aagaard, MFT En uge med holdtræning for første gang i 15 uger, efter lidt over tre måneders instruktørpause. Skønt af være i gang igen. Ugen der gik 26 2020 En uge med helt vildt meget solskin og temperaturer…

Af Marina Aagaard, MFT Anatomi fakta? Alle burde kende kroppen bedre; den lever vi i. Alligevel kender mange nok mere til de tekniske detaljer i en bil, et stereoanlæg eller en vaskemaskine … De der vil være fitnessinstruktør eller personlige…

Af Marina Aagaard, MFT Superset, super sæt, er en tidseffektiv, intens træningsmetode i bodybuilding, men den er lige så oplagt i almen motion og fitness. Der findes utallige træningsmetoder. Hvilken metode der er den bedste, afhænger af formål og person. Man kan med…

Af Marina Aagaard, MFT Hvad er kropsstamme træning, internationalt kaldet core træning? En fundamental del af grundtræning, opbygning af stabilitet og styrke. Dynamiske og statiske isolationsøvelser og multi-muskel øvelser. Kropsstammetræning er træning af kroppens midterparti. Herunder hører mave og lænderyg muskler…

Af Marina Aagaard, MFT Huler. Jeg er fascineret af dem og opsøger dem, hvor jeg kan. Der er et par i Danmark, men de er ret små. Man må ud og se … Syd for Pristina ligger Marmorhulen, Shpella e Gadimes…

Af Marina Aagaard, MFT Skal du æde en frø? Have løst en opgave? Løsningen ligger lige for: Hvis dit job er at spise en frø, er det bedst at gøre det lige fra morgenstunden. Og hvis dit job er at…

Af Marina Aagaard, MFT En uge med lidt af hvert. Den første ‘rejse’ i over fire måneder. Med et anerkendelsesværdigt formål. På plussiden: Danmark åbner grænserne til nogen af naboerne. På minussiden: Corona udbrud i Hjørring og dyr konstateres smittede….

Af Marina Aagaard, MFT Forskellen mellem “jeg kan” og “jeg kan ikke” er ikke stor. På dansk faktisk kun et enkelt – ofte unødvendigt – ord. Før ordet kommer tanken. Derfor: Tænk “økonomisk”. Undlad ord, som forrykker balancen i negativ…