Top 10 Fitness trends 2007-2024: Træning og sundhed tendenser

Top 10 Fitness trends 2007-2024 er en oversigt over globale fitness tendenser.

Hvad er det nyeste inden for fitness og træning? Hvad er stadig populært inden for træning? Hvilken træning er på vej ud?

Top 10 Fitness trends 2007-2024

ACSM, verdens største organisation for træningsfysiologer og læger, har hvert år siden 2006 undersøgt det kommende års tendenser:

Hvad fitness- og sundhedsprofessionelle ser som stabile tendenser, trends, eller diller, modefænomener, der er populære i korte perioder, hvorefter de forsvinder.

ACSM’s Worldwide Survey of Fitness Trends er primo 2024 udgivet for 18. gang med svar fra fagfolk fra flere kontinenter. I undersøgelsen er 45 potentielle trends udvalgt af staben hos ACSM’s Health & Fitness Journal®. Heraf er 20 som i de foregående år udvalgt, rangeret og publiceret.

Enkelte trends har i løbet af årene skiftet navn eller er blevet erstattet af noget tilsvarende og mere tidssvarende.

Udviklingen i de 10 mest populære ACSM trends fra alle årene siden trendundersøgelsens start ses her i oversigtstabel.

For at illustrere udviklingen er her desuden en fitness tidslinje, der gå helt tilbage til 60’erne. Man ser, at styrketræning er en af de mest stabile trends, også selvom ACSM har blevet brugt forskellige navne undervejs: Strength training, training with free weights og traditional strength training (i 2024 på en 17. plads).

Fitness udvikles til stadighed med ny teknologi, nye redskaber og nye træningsform. Men det er tydeligt at visse områder holder sig stabilt hos fitness brugere: Styrketræning (mange former), puls holdtræning (mange former) og yoga/stretching (mange former). Til at supplere det – tech er et hjælpemiddel – er der nu også wearables, apps og online streaming programmer.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at skrive i kommentarfeltet.

Ønsker du træning eller uddannelse inden for et fitness felt, skriv personlig besked.