Sundhed.dk og din sundhed, det vigtigste, du har. Dit mentale og fysiske fundament for dit liv og samliv. Sundheden skal fungere, så når den halter, vil danskerne vide mere. Hvad gør du? Googler du eller går du til lægen? Eller…

VILPA. Gode nyheder for de forholdsvis fysisk inaktive, der alligevel gerne vil være sundere og leve længere. Tre minutter om dagen dag kan være nok, når det gælder længere levetid. Det er mere opbakning til “alt tæller” princippet. Før armene…

Hvordan det står til med danskernes sundhed? Hvordan trives vi? Er vi blevet mere sunde eller usunde? Hvordan med overvægt, mental sundhed, rygning og alkohol? Temaer i den seneste store befolkningsundersøgelse, der er mundet ud i Sundhedsprofil 2021. Hvordan har du det? er den…

Din mentale sundhed er vigtig. Vær opmærksom, sæt ind og undgå blandt andet stress, der er blevet en folkesygdom. Mange – unge, voksne og ældre – føler sig stressede i et eller andet omfang; den mentale sundhed er ikke i…

Det er European Mental Health Week I år fra d. 10.-16. maj 2021. Fra MHE siden: Mental sundhed betyder noget, nu mere end nogensinde. Min mentale sundhed betyder noget. Din mentale sundhed betyder noget. Vores mentale sundhed betyder noget. Mere…

Af Marina Aagaard,  MFT Brug for energi? Du behøver ikke at ty til energidrik eller piller. Selv små mængder bevægelse optimerer ikke bare hjerte og muskler, men også hjernen og humøret. Det virker så godt, at lægerne Hansen og Sundberg kalder…

Af Marina Aagaard, MFT Corona lockdown? Midt i en pandemi periode? Alene eller sammen med kun de nærmeste? Uden de vanlige sociale og kultur, madkultur og rejse adspredelser? Det kan udfordre den mentale og fysiske sundhed og mange må grave…

Af Marina Aagaard, MFT I ugens løb var der store overskrifter – ud over dem om mink-gate. En overskrift lød for eksempel sådan: Usikkert om mundbind virker. Det betød, at mange smed maskerne i lettelse eller trods i løbet af…

Af Marina Aagaard, MFT Vi trækker vejret over 20.000 gange i døgnet; kan det foregå lidt bedre åndedrag for åndedrag, kan det fremme sundhed og velvære og mindske spændinger. I stedet for de omkring 12 åndedrag i minuttet, 2½ sek. for…

Af Marina Aagaard, MFT 3000 nysmittede i december. Endnu en kedelig corona rekord. Så hvad med fitness i disse coronatider? Skal du træne? Ja, du skal – bl.a. for at opretholde et stærkt immunforsvar. Skal du træne i et fitnesscenter…