Af Marina Aagaard, MFT Hovedpine er ødelæggende for humør og præstationsevne. Heldigvis kan motion ofte minimere eller eliminere hovedpine. Det viser en dansk undersøgelse blandt 573 kontoransatte, foretaget af Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø i samarbejde med Københavns Professionshøjskole, Dansk…

Af Marina Aagaard, MFT Bevæg dig. Bevæg dig fremad. Bevæg dig fremad og opad. Det er mine bedste tips til at komme i form, vedligeholde form og komme i bedre form. Bevægelse? Fysisk såvel som mentalt; mental bevægelse påvirker den…

Af Marina Aagaard, MFT Dyrker du sundhed eller fitness? Er du dum? At sætte ting på spidsen, kan få os til at åbne øjnene. Men … I avisen i går, 6.11.18, var overskriften over en boganmeldelse i JP: Det er…

Af Marina Aagaard, MFT Arbejdspladsernes Motionsdag er i dag. Du og din arbejdsplads kan også være med. Det er gratis og det gavner og glæder. Fredag, sidste dag før efterårsferien, er der Skolernes Motionsdag. I de senere år har der…

Af Marina Aagaard, MFT Smertefri. Hvem vil ikke gerne være det? Og hvad med: Farvel til stress, træthed og ondt i kroppen. Det lyder ambitiøst. Er det muligt? Ja, ifølge Smertefri: En helt ny bog med et 12-ugers nænsomt program med…

Af Marina Aagaard, MFT Stresset? Hver fjerde dansker har et højt stressniveau (25,1 % i 2017). Stress kan udløses af både fysiske og mentale faktorer. Visse er svære at undgå, mens andre faktorer er mulige at gøre noget ved. Man…

Af Marina Aagaard, MFT Kender du nogen, der arbejder ved en skærm? Har et job med brug af PC? Oplever smerter eller hovedpine? Ergonomi handler om, at indrette arbejdspladsen bedst muligt. Både arbejdsområdet og egne handlinger ved arbejdsområdet. Det er…

Marina Aagaard, MFT Endelig tilbage: Den hurtige, overskuelige sundhedsprofil. Lav den for sjov eller for at motivere dig selv eller andre. En sundhedsprofil viser et øjebliksbillede af din nuværende sundhed og livsstil. Du kan bruge den til at kontrollere din…

Af Marina Aagaard, MFT De fleste vil gerne ned i vægt: 6 ud af 10 danskere vil gerne tabe sig. Men er det klogt? Er det smart med gør-det-selv fat shaming? Hvordan er “jeg-skal-tabe-mig”-tankegangen blandt ikke-fede opstået? Er det din…

Af Marina Aagaard, MFT Fysisk træning som behandling er titlen på en ny udgivelse fra Sundhedsstyrelsen. Den handler om fysisk træning som behandling af 31 lidelser og risikotilstande. Hvad kan du bruge rapportens viden til? Du ved nu, at fysisk træning…