21. December: Fitness Julekalender for Verdens Mest Spilleglade Motionister

22. December: Fitness Julekalender med Verdens Ryddeligste Aktivitet

Af Marina Aagaard, MFT

Træning bliver mere motiverende, når det giver mening. Og en grundig gang juleoprydning i turbo-tempo giver både mening og 3-i-1 wellness:
1) Simple living (når du rydder rigtigt ud) er sundt for sjælen, 2) orden i tingene gør dig 25 % mere effektiv og 3) oprydning hører til i kategorien ‘fysisk aktivitet’ og fremmer fysisk sundhed.

Fitness Julekalender Tip # 22

Få pulsen op med hverdagsmotion. Ryd op i højt tempo. I dag.

Aktiviteten kan foregå på tid, 1-2 timer efter behov, med højeste mulige intensitet:
Kroppen i gang kontinuerligt, ikke noget med at sidde ned og falde i staver:
Når man lægger ting på plads, bør benene trippe på stedet imens.

Jul_julegroentUnder oprydning finder man mange sjove ting.
Eksempelvis juledekorationen fra sidste år.

Rigtig god træningslyst oprydningslyst!

   

Skriv en kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

21. December: Fitness Julekalender for Verdens Mest Spilleglade Motionister