Af Marina Aagaard, MFT

Mange danskere har lille lyst til motion, men stor lyst til at spille, hvilket jævnligt hænger sammen med fysisk inaktivitet. I julen er der heldigvis chance for at forene det nyttige med det behagelige … eller hvad man nu skal sige.

Fitness Julekalender Tip # 21

Bland spil og motion. Leg pakkeleg, pakkespil, med særregler.

Jul_adventskrans_Marina_AagaardSå blev det fjerde søndag i advent. Og tid til pakkespil hos en god veninde i dag. Juhuuu.

Når man har kastet terningerne, skal man lave stå på et ben og bøje benet ned/op (lidt eller meget) det antal gange som øjnene viser til sammen, først højre, så venstre ben.
Eller løb rundt om bordet, samme antal ture som øjnene viser. Eller tage armstrækninger op ad bordet eller …

Der er utallige muligheder. Lav din egen sjovere og sundere pakkeleg.

1 kommentar »

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s