Rygsmerter rammer næsten alle danskere: Muskel-skelet sygdomme og lidelser er blandt de otte største folkesygdomme. Ondt i ryggen er i dag den hyppigste årsag til at danskere går til læge, fysioterapeut eller kiropraktor. Rygsmerter 650.000 danskere har en diskusprolaps, eller…
Sundhedsmodel eller wellness model: Indsatsområder målrettet sundhed og præstation. En model med inspiration fra den bio-psyko-sociale model inden for hvilken “individets helbred betragtes som et produkt af en dynamisk vekselvirkning mellem dets biologiske, psykologiske og sociale omstændigheder (Roessler, 2002)”. Enkle fysiske,…
Alt tæller. Det er et af de nye budskaber i Sundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet anno 2023. Små doser hverdagsaktivitet på bare 1-2 minutter tre gangen om dagen tæller; VILPA, Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity, “korte, intense perioder med fysisk…
Livsforandrende. Det var ordet. Hvad handlede det om? I pausen under et ‘Vaner, viljestyrke, motivation og målsætning’-foredrag for Gigtforeningen, delte en deltager sin historie. Livsforandrende Foredraget handlede om vaner og vaneændring. Det drejer sig ofte om livsstil. Ergo var et af…
Hearts & Minds Festivalen, er en Folkeuniversitetet weekend, hvor forskere, forfattere, musikere og andre går på opdagelse i hjernen I 2023 med søvnforsker Celia Kjærby, adjunkt ved Center for Translational Neuroscience ved Københavns Universitet. Hun fortæller, at ny hjerne- og…
Kropskomposition er kroppens sammensætning af fedtfri masse og fedtmasse. Kropskomposition er relevant for såvel sundhed som præstationsevne og kroppens udseende. Kropskomposition – body composition – nævnes i mange amerikanske fitness definitioner som et mål for fitness på linje med styrke…
Overgangsalder motion er specifik fysisk aktivitet til overgangen. En livsfase med egne karakteristika – og symptomer, hvoraf nogle er mere udbredte end andre. Nogen symptomer er slet ikke overgangsalder symptomer, men aldersrelaterede eller livsstilsbetingede kropslige reaktioner. I alle tre tilfælde…
Sundhed.dk og din sundhed, det vigtigste, du har. Dit mentale og fysiske fundament for dit liv og samliv. Sundheden skal fungere, så når den halter, vil danskerne vide mere. Hvad gør du? Googler du eller går du til lægen? Eller…
VILPA. Gode nyheder for de forholdsvis fysisk inaktive, der alligevel gerne vil være sundere og leve længere. Tre minutter om dagen dag kan være nok, når det gælder længere levetid. Det er mere opbakning til “alt tæller” princippet. Før armene…
Hvordan det står til med danskernes sundhed? Hvordan trives vi? Er vi blevet mere sunde eller usunde? Hvordan med overvægt, mental sundhed, rygning og alkohol? Temaer i den seneste store befolkningsundersøgelse, der er mundet ud i Sundhedsprofil 2021. Hvordan har du det? er den…