Af Marina Aagaard, MFT

Hvad er nyt inden for træning? Hvad er fortsat populært inden for træning? Hvilken træning er på vej ud? ACSM, verdens største organisation for træningsfysiologer og læger, har hvert år siden 2006 undersøgt det kommende års tendenser: Hvad professionelle ser som stabile tendenser, trends, eller diller, modefænomener, der er populære i korte perioder, hvorefter de forsvinder.

Undersøgelsen er netop gennemført for 12. gang med svar fra 4.133 (ud af spørgsmål til 114.455) fitness fagfolk over hele verden. Der var 40 potentielle trends udvalgt af staben hos ACSM’s Health & Fitness Journal®. Heraf blev de 20 valgt, rangeret og nu publiceret.
De 10 mest populære trends vises her under i en oversigtstabel (ACSM) opsat af Aagaard.

I listen over ACSM’s Top 10 fitnesstendenser for 2018, har jeg ud for hver trend anført de foregående 11 års placering i parentes. Nogle tendenser har været med i undersøgelsen siden 2006, mens andre er kommet til senere (i undersøgelsen); Holdtræning, wearables, kropsvægttræning og HIIT.

Listen viser kun overordnede tendenser, da der er visse overlap, fx indgår wearabes (fx fitness trackere) styrketræning, kropsvægt og funktionel træning også i flere andre træningsområder.

For uddybning af træningstendenserne se Top 20 Fitness Træningstendenser 2018.

Top 10 Fitness Træningstendenser 2018

  1. Høj-intensiv intervaltræning, HIIT (3, 3, 2, 1, -, -, -, -, -, -, -)

  2. Holdtræning (6, -, -, -, -, -, -, -, -, -, -) 

  3. Wearable technology, wearables (1, 1, -, -, -, -, -, -, -, -, -)

  4. Kropsvægttræning (2, 2, 1, 2, 3, -, -, -, -, -)

  5. Styrketræning (5, 4, 4, 4, 2, 2, 3, 2, 4, 4, 6)

  6. Uddannede, certificerede, erfarne fitness fagfolk (4, 5, 3, 3, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 3)

  7. Yoga (8, 10, 7, 10, -, -, -, -, -, 10, -)

  8. Personlig træning (9, 6, 5, 6, 7, 6, 5, 4, 3, 3, 7)

  9. Fitnessprogrammer for ældre (11, 8, 8, 7, 6, 3, 2, 6, 6, 6, 2)

  10. Funktionel fitness (12, 7, 9, 8, 8, 10, 9, 7, -, 8, -)

ACSM_Top_10_Fitness_Trends_2007_2018_Marina_Aagaard_Fitness_Blog

Læs mere:

Top 20 Fitness Træningstendenser 2018: HIIT igen nummer 1

ACSM: WORLDWIDE SURVEY OF FITNESS TRENDS FOR 2018

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s