Af Marina Aagaard, MFT
Motivationscitater handler ofte om at gøre mere, hurtigere for at bli
Se næste indlæg >
Marina
Motion og træning: Yoga eller ikke yoga?
Af Marina Aagaard, MFT
For tidskrævende, for svært, for aparte?
Yoga versus ikke yoga?
Yoga eller ikke yoga?
Det behøver ikke at være enten eller. Yoga kan være en livsstil eller et periodisk eller løbende supplement til træning og idræt – i personligt tilpasset form og mængde.
Så valget er ikke svært: Yoga.
Yoga kan være alt fra åndedrætsøvelser og meditation over strækøvelser, balancer og styrketræning til daglig fysisk, mental og spirituel praksis.
Du bestemmer selv hvad og hvor meget eller hvor lidt.
Ja, vi kan! Fra u-fit ryg-op nørd til Verdens hårdeste km og Verdens længste trappe. Om liv, livsstil, fitness; to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion, motivation; Fakta, tips, guider, programmer og sande historier.
I’ve been unable to find a good local yoga class but when I was fitting some bookcases into the study I came across a book I bought over 20 years ago!!!! Balanced Yoga (the 12 week programme) by Dr Svami Purna. I had forgotten it was there and so it has appeared again just at the right time!