Af Marina Aagaard, MFT

Kroppen i skolen hæftet ‘Fitness i Skolen’ er et undervisningsmateriale for folkeskolens 7.-10. klasser.
Emnet er fitness, der er moderne all-round fysisk træning inklusive testning, pulstræning og crossfitness aktiviteter. Et emne, der har vist sig at være populært og motiverende hos elever (Fitness som undervisningsforløb, Mette Munk Jensen, 2010, UC Syd).
Hæftet giver let tilgængelig inspiration til fitness forløb og aktiviteter og er “et uundværlig opslagshæfte” for idrætslærere.

Det er et inspirationshæfte til især idrætslærere i folkeskolen, men også andre idrætsundervisere samt personlige trænere, fitnessinstruktører og fysioterapeuter kan få ideer til træning, programdesign og øvelser, for børn og unge i hæftet.

Hæftet er udviklet i samarbejde med Dansk Skoleidræt, DGI, Danmarks Idræts-forbund og Dansk Idrætslærerforening og er baseret på over 25 års fitness praksis samt universitetsstudier inden for fitness og træning.

Fitness_i_skolen_Marina_Aagaard

Hæftet har 10 kapitler. De første to omhandler basisviden om fitnessbegrebet og fitness i skolen. De næste to omhandler fundamentet for træning, træningsplanlægning og testning.

Herefter følger fire kapitler om træningsindhold og tilrettelæggelse, inklusive mange forslag til musik og øvelser: Kondition (aerobic og step aerobic), Koordination, Styrke og Smidighed.

De sidste to kapitler omhandler undervisningsmetodik og organisation. I det sidste er der lektionsplaner for fitness cirkeltræning, crosfitness og udendørs fitness.

Desuden er der tre appendikser, der omhandler fitnessmusik, fitnessredskaber og fitness træningsformer, og som noget særligt: 30 miniplancher til fitness cirkeltræning.

Hæftet blev skrevet med henblik på fitness undervisning og træning for børn og unge og med ønsket om at give idrætsundervisere såvel nemme som seriøse og opdaterede redskaber til udvikling af fitness forløb og træning med kvalitet til undervisning inden for krop, sundhed, motion, træning og idræt.

Fordele: Bogen giver et godt indblik i fitness og indeholder unikt materiale:

  • 30 miniplancher (ca. A5) til fitness cirkeltræning vedlagt
    (aerobic, steptræning, styrketræning).
  • Lektionsplaner til kortere eller længere ‘Fitness i skolen’ forløb.
  • Motiverende testafsnit med fitness scorer.
  • Mange forslag til musik og øvelser.

Begrænsninger: Materialet kunne være endnu mere uddybende; det er begrænset sidemæssigt for at gøre det let overskueligt.

Fakta om hæftet
Titel: Fitness i skolen – undervisningsmateriale for 7.-10. klasse
Forfatter: Marina Aagaard
Sideantal: 57. Gennemillustreret, S/H (blå).
Udgave: 1. udgave.
Trykt i Danmark: Tafdrup&Co
ISBN: 978-87-92705-03-7
Udgivet: 2010.
Vejledende udsalgspris: DKK 156,25. Fås hos Dansk Skoleidræt.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s