Fitness blog: Hverdag, weekend og rejser med træning og sundhed – med liv og lyst
Af Marina Aagaard, MFT OCR, Obstacle Course Running, events med forhindrings- og mudderløb, bliver mere og mere populært. Forhindringsbaner er alle tiders til træning af funktionel fitness og er ikke […]
Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Henrik Elstrup Min by, Ugelbølle, er en lille, men voksende landsby nær Rønde på Djursland. Trods den relativt ringe størrelse foregår der en del i […]
Af Marina Aagaard, MFT Løb er et grundlæggende motorisk program i kroppen. Gang er et andet. Alle uden handicap kan gå eller løbe. Løb er således ikke svært. Men det kan […]
Àf Marina Aagaard, MFT Er det usundt for kroppen at løbe maraton? lød en overskrift i den lokale avis. Skribenten, en motionsløber, fortsatte: Slitagen ved et enkelt maraton er så minimal […]
Af Marina Aagaard, MFT Løb er den mest populære motionsform i Danmark. Næsten hver tredje dansker løber regelmæssigt. I går stillede DR Sundhedsmagasinet med Lilian Gjerulf Kretz og Peter Qvortrup […]
Af Marina Aagaard, MFT. Foto: Henrik Elstrup Trappetræning er suveræn træning. Det vidste jeg godt. I går fandt jeg oveni ud af at tårnløb, vertikalt løb på trapper, er ekstrem […]
Af Marina Aagaard, MFT 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 … ikke resterende antal repetitioner i dagens workout, men antal minutter til jeg sætter mig i bilen og […]
Af Marina Aagaard, MFT Udendørs træning, outdoor fitness, er sundt for både krop og sind, så det gælder om at benytte lejligheden til at komme ud så ofte som muligt. Og der er ikke noget der hedder dårligt vejr kun forkert påklædning … Det er dokumenteret, at det både sundheds- og præstationsmæssigt er fordelagtigt at træne udendørs (med mindre man […]
Af Marina Aagaard, MFT. Foto: Henrik Elstrup. Et aktuelt spørgsmål fra en læser: Jeg har mest tid til at løbe i weekenden, hvor jeg løber både lørdag og søndag, altså […]
Af Marina Aagaard, MFT Sommersæsonen er højsæson for løb og motionsløb arrangementer. I den anledning fandt BT forleden “10 gode grunde til ikke at løbe” frem. Et ældre blog indlæg […]
Af Marina Aagaard, MFT For meget løb kan være lige så dårligt for dig som slet ikke at træne! Eller måske rettere: “Løb er bedst i små mængder” ifølge en dansk […]
Af Marina Aagaard, MFT I denne uge inklusive i dag har jeg travlt med at forberede kursus i Norge i næste uge. Alligevel kigger jeg lige ind på Ugelbølle siden […]
Af Marina Aagaard, MFT I forbindelse med det nylige Halvmaraton VM i København blev jeg stillet mange spørgsmål om løb og løbetræning. De fleste spørgsmål sendte jeg videre til maraton-nørderne, […]
Af Marina Aagaard, MFT Er der behov for flere løbeartikler? Ja, det tror jeg nok. Der er tusindvis af løbeprogrammer på nettet og måske virker de eller også giver de […]
Under overskriften Kunst med puls lokker Folkeuniversitet i Århus til en løbetur i forbindelse med den årlige kunstbegivenhed Sculpture by the Sea, som er spændende kunstværker langs stranden ved Århus Syd. Der kommer flere og flere løbeevents, alligevel skiller denne sig ud: Motion kombineret med både natur og kultur i form af kunstværker og foredrag om dem. Det er anbefalet […]
Af Marina Aagaard, MFT Så fik jeg det seneste TV 2 GO’ kur nyhedsbrev ind i mailboksen; med tips om dit og dat, mad, motion med mere. Denne gang lyder […]
