Af Marina Aagaard, MFT Tempo og teknik påvirker oplevelsen af din konditionstræning – og træningsudbyttet. Det er bedre at gå let end at løbe tungt. Mange, der går i gang med at løbe, løber meget langsomt og lander meget tungt….

Af Marina Aagaard, MFT Løber du? Eller vil du gerne løbe? Løbe lidt (mere) eller meget, meget mere? Så er viden om teknik og tricks vejen frem og især: Masser af inspiration og motivation. Til det findes der en genial…

Af Marina Aagaard, MFT Kom i gang med at løbe på en nem og overkommelig måde. Det er hvad alle C25K programmer i teorien går ud på. Løb er den enkleste måde at forbedre konditionen på. Og næsten alle kan…

Af Marina Aagaard, MFT ‎Pumaens Trappeton‎ Tårnet blev udsolgt lige med det samme. Så jeg missede chancen. Men så meldte en fra. Jeg var med! Pumaen aka Mikkel Birch Gormsen, eliteløber, ultraløber og “maratonhare”, arrangerer træning for trappeentusiaster: Pumaens Trappeton. Endelsen…

Af Marina Aagaard Trails Ungdomsøen. Et trail løb arrangeret af Nordic Race. Dem med forhindringsløb med dødningehoveder … Da jeg så annoncen for løbet, tænkte jeg straks: Jeg skal med! (Ungdomsø eller ej …). Jeg så en P3 udsendelse for…

Af Marina Aagaard, MFT En hyppig årsag til, at mange dropper løb, er åndenød: At man føler sig alt for forpustet undervejs. Det kan undgås. Når man gisper efter vejret under løb, er det fordi man ikke får nok ilt…

Af Marina Aagaard, MFT Tallinn har en populær seværdighed. Et TV-tårn som rager højt op i landskabet. En 314 meter høj turistattraktion … Tallinna Teletorn TV-tårnet kan ses på lang, lang afstand. Det ligger i et skovområde, i nærheden af…

Af Marina Aagaard, MFT Du vil gerne løbe, men du har prøvet og det er (for) hårdt? Her er et rigtigt – anderledes – begynderprogram. Et program som er meget, meget let. Begynder løb for begyndere Vil gerne, kan ikke?…

Af Marina Aagaard, MFT Blodet fryser næsten til is i mine årer, da jeg ser trappen på afstand: Så stejl?! Jeg er kommet til Malegno i dalen foran bjerget Monte Guna, Lombardiet, Italien. Det er tre timer før Vallecamonica Vertical, et trappeløb ved…

Af Marina Aagaard, MFT Kun tåber lærer ikke af deres fejl. Sidste gang sagde jeg vist: Aldrig, aldrig mere. På den anden side: Man skal ‘leve’, mens man kan. Da jeg i april var i Valtellina og deltog i ‘verdens…