Af Marina Aagaard, MFT Som svar på spørgsmål om CrossFit® og CrossFit ord. De daglige træninger, Workout of the Day, WOD, skrives med forkortelser eller akronymer (initialord), forkortelser dannet af ords eller orddeles forbogstaver. Volapyk for udenforstående, indtil man forstår ord,…

Af Marina Aagaard, MFT Træningsfora er fyldt med forkortelser for træning og træningsrelateret anatomi, fysiologi og øvelseslære. Et populært udtryk, især i CrossFit, er MetCon. Metcon Metcon eller MetCon er en forkortelse for: Metabolic (metabolism) Conditioning Der kan oversættes omtrent…

Af Marina Aagaard, MFT Ordet calisthenics er i udlandet blevet brugt om træningsøvelser siden 1800-tallet. Ordets typiske betydning er egentlig helsegymnastik og refererer til almindelige kropsvægt gulvøvelser. Calisthenics Oprindeligt kommer ordet fra græsk, kalli- (kallos, skønhed) og sthenos (styrke) og blev…

CrossFit. En revolution inden for træning eller bare back to basics? Helt fantastisk eller sindsygt farligt? Helt sikkert er det, at CrossFit træning har gjort hård træning hot også hos kvinder – strong is the new skinny – og været primus motor…

Vær en vinder NMW, No Matter What, som de siger i CrossFit; uanset hvad der sker. Vær en vinder I never lose. Either I win or I learn. Boldomatic Jeg taber aldrig. Enter vinder jeg eller lærer jeg. Hvordan det?…

Af Marina Aagaard, MFT. Foto: Henrik Elstrup Du er dit eget redskab og det er træning, der virker. Selvom kropsvægttræning blev vippet af Top 20 Fitness Trend førstepladsen, betyder det ikke, at metoden er overhalet som mest populære træningsform.  Kropsvægttræning…

Fitness er alle tiders træningsform. Det er enkelt, let tilgængeligt og prisbilligt. Alligevel kaldes det af og til i medierne “farlig træning”. Ærgerligt. Fordi omkring én million danskere dyrker fitness og har stor gavn af det. Der er naturligvis undtagelser,…