Sundhedsprofil: Nem test og god grafik
Marina Aagaard, MFT
Endelig tilbage: Den hurtige, overskuelige sundhedsprofil.
Lav den for sjov eller for at motivere dig selv eller andre.
En profil viser et øjebliksbillede af din nuværende sundhed og livsstil.
Sundhedsprofil
Du kan bruge en profil til at tjekke dit nuværende sundhedsniveau, men du kan også bruge den til at kontrollere forbedringer i dit helbred over tid. Planlæg forbedringer i din livsstil og kom tilbage og lav en profil for eksempel hver 6. uge.
Når man tester sig selv, skal det hverken være med for korte eller for lange tidsintervaller. Der skal gå et vist stykke tid, så man kan nå at se resultater. På den anden side skal man ikke vente for længe, så man mister motivationen.
Du kan vælge mellem to typer af sundhedsprofiler:–
1. Grundlæggende profil
Denne profil kræver kun, at du indtaster data, du allerede kender (eller gætter). Du behøver ikke lave nogen praktiske målinger. Grafik vist her under.–
2. Avanceret profil
På ny hjemmeside
Tag sundhedsquiz, lav profil:
Eksempel på en udskrift af den grundlæggende sundhedsprofil.
(her vist på engelsk, men siden og test kan oversættes og det fungerer fint).
Læs mere:
Om testning og/eller find sundhedsprofil og beregnere:
Test dig selv: Testning giver mere målrettet og motiverenede træning
Følg min Blog HER og Instagram HER
Ingen kommentarer endnu