500 WOD: 5 x 100 Workout med krop og kettlebell

Ugen der gik 15 2024: Rex, Party og PT jubilæum

Ugen der gik 15 2024 fra d. 8. til d. 14. april. En uge med enkelte solstrejf. Men ugen slutter med et missilangreb.

Her går det ellers nogenlunde, bortset fra at mor skranter mere. Hjerteskærende og søvnen stækkes og svækkes.

Ugen der gik 15 2024

Ugen der gik 15 2024 Kaløvig Marina Aagaard blogI april kommer de økologiske køer på græs. Et fantastisk syn, når de hopper og springer. Og kalvene er uimodståelige.

Personlig træning i løbet af ugen – med et 500 ganges jubilæum. Vi bytter gaver: En 500 workout og en kettlebell. Mod en tilsvarende tung topklasse vin.

Vanlig ugetræning: Holdtræning, dance og funktionel, og et par gange flowmotion. Firmatræning med stole og bord; det lyder skånsomt, men er uhyre effektivt. Til sidst lidt tubetræning.

Selvtræning. Men ret begrænset. Stadigvæk åndedrætstræning uden app, fordi den ikke virker (skal jeg virkelig bide i græsset og købe en ny igen). Flere gåture med Rex omkring golfbanen og ved Kalø Slotsruin.

Ugen byder på et par bookinger, og færdigskrivning af en bog.

Tirsdag d. 9. april: T-Rex Aagaard fylder 12 år. Godt skuldret af en stor hund.

Onsdag på besøg hos mor og far, kun snak. Træning er ikke længere ønsket.

Hjem. Spisning på Kaløvig Badehotel igen, igen (top foto: Bådehavnen). Som vanligt godt, men en skuffelse: Ingen frisk fisk på programmet i dag, så jeg må nøjes med hummersupper og et stjerneskud.

Lørdag. Til fødselsdagsfest på Mols. Med fabelagtig mad, laks, kammusling, store hummere, rejer og mere hummer, nu med fyld i benene. Til sidst snegle, men der var jeg desværre mæt. Fin vin og 66’er portvin.

Lørdag aften og søndag morgen: Iran angreb for første gang nogensinde lørdag aften og natten til søndag et angreb med missiler, droner “og andet godt” (citat militæranalytiker i P4) mod Israel. Endnu en eskalering. Eksperter analyserer og vurderer. Verden holder vejret.

Søndag trappetræning med halvsløj søster. I dag er der en gruppe trænende, der også trappetræner. Motiverende.

Så Trivial Pursuit med mor og far.

Hjem. Gåtur med Rex.

 

Så gik den uge.

 

Følg min Blog HER og Instagram HER

Ingen kommentarer endnu

Hej. Fandt du indlægget brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv din kommentar her

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

500 WOD: 5 x 100 Workout med krop og kettlebell