Ugen der gik 28 2023: Sol og regn og kunst

Ugen der gik 28 2023 fra 10. til 16. juli 2023. Starter med sol, men byder på tordenvejr og kraftige regnskyl; vejret veksler i klassisk dansk sommerstil.

Tour de France kører stadig med Vingegaard i gult og Wimbledon frem til søndag med superspændende tennisfinaler. Desværre med Holger Rune ude efter kvartfinalerne.
Fire drukner ved Vestkysten. Kun en tåbe frygter ikke havet. Læs skilte. Pas på.

Ugen der gik 28 2023

Rimelig træningsuge – også med åndedrætstræning 12-15 minutter alle dage. Det går fremad igen.

I slutningen af ugen er vi på museum for første gang læge. Det er skønt.

Mandag

Morgen personlig træning.

Dernæst trappetræning ved Ørnereden, 30 ture a 2 x 121 trin.

Resten af dagen mailskrivning med mere.

Senere styrketræning i TRIF fitness. Og gåtur med Rex.

En ven kommer på besøg med Bones ribs til mændene og salat til mig.

Tirsdag

Telefoncoaching, gangtræning.

Bogskrivning.

Styrketræning i TRIF fitness.

Løb i Ringelmose skov – fra ‘bagsiden’ ved højskolen og rundt.

En ven fra vejen kommer forbi og vi spiser carpaccio sammen.

Onsdag

Holdtræning i FitnessX: Dance og Funktionel træning.

Mange på holdet på trods af højsommer.

Selvtræning: Prowler, benpres, legcurl og dips (maskine).

Til mor og far, let træning i udestuen. Mor har det skidt, men laver noget.

Hjem – mailsvar med mere.

Gåtur med Rex.

Torsdag

Bogskrivning det meste af dagen.

Træning i TRIF Fitness, 10 min. roning og bryst og ryg.

Gåture med Rex.

Fredag

Morgen personligt træning i Aarhus.

Direkte derfra videre til Kolding. Henrik og jeg skal hente reservedele (en hel maskine) til vores gamle kaffemaskine. Siemens sagde at vi skulle spare pengene på at sende den til reparation hos dem. Så gamle maskiner tager de sig ikke af … 15 år?

Efter at reservedelsmaskinen er hentet tager vi til Trapholt kunstmuseum.

Her bruger vi resten af formiddag og middagen med at se og fotografere museet og udstillingerne. Og besøger Arne Jacobsens Kubeflex sommerhus; en stor oplevelse (jeg sidder i stolen Ægget (der er naglet fast til gulvet) på top foto).

Vi spiser frokost i museets restaurant Gustav Lind. Godt og mættende og med flot udsigt ud over park og Kolding Fjord.

Derefter kører vi forbi Koldinghus, for at se den tættere på. Ikke indenfor, men går en rundtur.

Hjem. Og holder fri i eftermiddag. Jeg går straks i gang med at se og sortere fotos.

Vi træner i TRIF Fitness.

En ven fra vejen kommer forbi med sushi.

Lørdag

Gåtur med Rex.

Mere fotoarbejde og blogskrivning.

Løb i Ringelmose skov, 6,5 km – hårdt for akillessener, som stadig har det skidt efter løb på hårde brosten og fliser i Portugal i sidste uge.

En ven fra Risskov kommer forbi. Henrik og han spiser røde bøffer, mens jeg spiser veggieboller.

Søndag

Faldt meget sent i søvnt, blandt andet på grund af voldsomt tordenvejr og kraftig regn. Så sent op. Når kun at skrive lidt og så af sted til Ørnereden.

Trappetræner let med søster, som har skadet sin tå. 17 ture bliver det til.

Så til mor og far, hvor vi spiller trivial pursuit. Efter at have spist æg på toast med rejesalat.

Hjem. Vi ser først en smule Tour de France, men skifter så til Wimbledon: Finale mellem Alcaraz og Djokovic. Fantastisk tennis.

En ven fra vejen kigger forbi og Henrik laver rejeret.

En gåtur med Rex … i solskin igen.

En god uge.

Følg min Blog HER og Instagram HER