Sommer? Ferie? Feriedrømme?

Af Marina Aagaard, MFT

Sommer? Sådan da. Ferie? Sådan da.

Ferie er aktiv og effektiv restitution; sundhedsfremmende.

Hvor drømmer jeg om at min ferie / tur skal gå til?

Eldorado? Nej, slet ikke. Guld er ikke lige mig.

Men nu kommer jeg snart til Eldorado alligevel …

En destination både tæt på og meget langt fra “Eldorado”.

Følg med. Vamos.


El Dorado, spansk “den gyldne”; et sted med guld i stride strømme, pragt og overflod. Tilhører de paradiske og utopiske forestillinger, men har et “konkret” udgangspunkt:

De spanske erobrere i Sydamerika troede tidligt, at El Dorado var en hersker i et land af samme navn, og at der dér var en sådan rigdom, at han hver dag pudrede sig med guldstøv.

Så meget troede nogle spaniere på den sikkert indianske myte eller rite, at man længe sendte ekspeditioner ud for at finde landet. Muligvis er udtrykket opstået af opr. adorado, der på spansk betyder “beundret, æret (hersker)”, og har først sekundært noget med guld at gøre.

Udtrykket “eldorado” bruges nu også bredere om fx en skov “som et rent eldorado” for botanikere.


Hvor drømmer du om at komme hen på ferie?

Fortæl. Drøm højt.

Udlev drøm.

Motivation? Dagens motivationscitat: Kom op, op, op, op

Af Marina Aagaard, MFT

Er det hårdt? Så gælder det om at starte et sted. Uanset hvordan man har det, kommer man videre ved at løfte tanker op; op, op, op og komme op i omdrejninger.

Stå op. Kom ud af sengen – eller stolen – og på benene. Det øger energiniveau. Dernæst:

Dress op. Dvs. gør noget ud af dig selv. Klæder skaber folk (og kan booste selvtillid).

Mød op. Vær med. Deltag. Vis dig. Stik ikke halen mellem ben. Se udfordring i øjnene.

Giv aldrig op. Hæng i. Hold ved. Vær tålmodig. Virker det ikke? Få råd og hjælp og bliv ved.

No matter how you feel, get up, dress up and show up.
Regina Brett, 1956-
Amerikansk forfatter, journalist og taler

And never give up.
Populær tilføjelse af ukendt oprindelse.

No matter how I feel, I get up, dress up, and show up for life. When I do, the day always serves up more than I could have hoped for.
Each day truly is a slice of heaven. Some days the slices are just smaller than others.

Regina Brett

Rigtig god dag, uge og år.

Vækkeur ringer! Er-det-tid-til-at-stå-op flowdiagram

Af Marina Aagaard, MFT

Sov godt og hav et fast søvnmønster; stå helst op på omtrent samme tidspunkt både hverdag og weekend; det er sundest.

Når det er tid til at stå op: Mange sundhedsbevidste har ikke længere et brutalt ringende vækkeur, men et lys-vækkeur, wake-up light, der gradvist lyser mere og vækker én blidt.

For de, der stadig anvender vækkeur eventuelt med snooze-funktion, er her et mere eller mindre nyttigt flowdiagram til at lette skal-jeg-vågne-op-nu-eller-ej-beslutningsprocessen.


Kilde: CollegeHumor

I ♥ flowcharts.

Vild med motorsport? Klar til 24 Timer Le Mans!

Af Marina Aagaard, MFT

Et dilemma. Vild med biler og motorsport. I konflikt med passion for natur og miljø.

Sådan er det nu. Jeg gør hvad jeg kan for at passe på de sidste to – alligevel er jeg endnu bil-fan og de næste 24 timer (næsten) er som i de tidligere år dedikeret til følge med (på tv) i gummiafbrænding, når Le Mans motorløbet løber af stablen.

Som Audi entusiast er det mere end træls, at Audi ikke længere er med. Det var halvdelen af fornøjelsen.

Som dansker er der heldigvis alligevel spænding eftersom der er hele seks danske kørere med i år og der iblandt en kvinde, Christina Nielsen. Fedt.

Danskere i Le Mans (tv2.dk):

LMP2
Vaillante #13 – David Heinemeier Hansson

GTE Pro
Corvette #63 – Jan Magnussen (har deltage 19 gange før!)
Porsche #92 – Michael Christensen
Aston Martin #95 – Nicki Thiim og Marco Sørensen

GTE Am
Ferrari #65 – Christina Nielsen

Nu lukker kontor og telefon i 24 timer.

God fornøjelse til alle Le Mans deltagere og tilskuere.

Læs/se mere:

Le Mans

Foto:

LeMans org

Fysisk træning: Power when you need it!

Af Marina Aagaard, MFT

Kraft, når du har brug for det.
Genialt udtryk – og lige det som fysisk træning handler om.

I går og i dag holdt jeg foredrag på dansk og engelsk for “verdens førende leverandør af ground power units [strømforsyninger] til fly.” En dansk virksomhed grundlagt i 1924, AXA Power, nu ITW GSE ApS, en del af Illinois Tool Works. 

Et spændende ‘virksomhedsbesøg’ for en der er vild med fly og flyvning.

Da jeg ventede i forhallen, hvor der var et par fly modeller og kæmpepostere med fly, så jeg et af deres slogans og opdagede, hvor godt det også passer på fysisk aktivitet:

Power when you need it.

Det er jo sådan, det er. Det er det, der er resultatet af anstrengelserne, af fysisk aktivitet:
Når du har behov for at præstere, kan din krop præstere. Du har den kraft, der skal til.

Axa_posters

Rigtig god weekend.

Motivation? Dagens motivationscitat: Disruption, ikke Kaos

Af Marina Aagaard, MFT

Virker det som alt er ved at falde fra hinanden?
Så kan det være at det hele er ved at falde i hak.

Et nyere konsulent- og ledelsesmodeord er disruption, forstyrrelse eller afbrydelse.
Strategien anbefales vidt og bredt i udviklingssammenhænge, for verden ændrer sig med raketfart; der er behov for at bryde med gamle ordener for at skabe nye, bedre ordener.

Disruption: En virksomhed, der gennem innovation af nye produkter og services undergraver eller nedbryder en eksisterende branches typiske forretningsmodeller.
Prof. Clayton M. Christensen. Harvard University

Ergo gælder det måske stadigvæk af og til at “Det skal gøre ondt før det gør godt” eller på engelsk “Things get worse before they get better”? Der er naturligvis ikke tale om reel smerte eller ondskab på en mandag: For ordensmennesker er rod lig med ‘ondt’!

Sometimes when things are falling apart,
they may actually be falling into place.
L. J. Varnier, forfatter, blogger

Fra kaos til orden … eller omvendt?

Rigtig god mandag, uge og år.

IT Flowdiagram: Bliv computerekspert

Af Marina Aagaard, MFT

Fitness, wellness, økologi, sociologi eller økonomi. Uanset job eller interesse er der brug for computere til problemløsning. Men periodisk skaber disse væsener flere problemer end de løser. Det kan skabe paniksituationer og akut behov for hjælp.

I større virksomheders og institutioners IT-afdelinger har man hørt det meste. I flere af disse afdelinger betjener man sig af flowdiagrammer. En af de udbredte er denne (ukendt ophavsmand), der her deles med alle, der føler sig ‘computer udfordrede’.

I ♥ flowcharts!

Rigtig god weekend.

Vandretur: Kystbefæstningsstien og stranden, Sletterhage, Djursland

Af Marina Aagaard, MFT

Solopgang. Ved vandet. Himmel og hav. Skrænter og skov.

Det er værd at stå tidligt op, også selvom det er weekend.
Et regelmæssigt søvnmønster er sundt …

Ved Sletterhage Fyr. Igen. Der er noget med fyrtårne.

En gåtur på stranden er altid dejlig; denne stenede strand giver udfordring for motorikken.

Op i bakkerne. Det lille udsightstårn Tyskertårnet skygger for morgensolen.

Siden sidst er der anlagt en ny, kort, bred grussti: Kystbefæstningsstien. En o.k. lille tur, ikke super mindeværdig, men med en Rex Aagaard, er det rart med variation på turene.

En lokal ‘seværdighed’. Her stod tidligere en kanon.
Som Henrik, min mand, tørt bemærker: Ja, det er jo ikke helt ligesom at være i Rom …s

Et samlingssted til teltliggere og campister fra campingpladsen i nærheden.

Endnu en kanonplatform. Historie, ja. Seværdighed, nej.

Et glimt af Tyskertårnet og havet i baggrunden.

Et andet hav: Af markblomster i blåt, rødt, gult og hvidt. Foto yder ikke natur retfærdighed.

Dådyr (?) der gør morgentoilette. Dyrefotograf bliver jeg åbenlyst ikke, men elsker dyr.

Den lille 3,6 km gåtur (plus lidt ekstra) er næsten forbi. Retur ad stranden og hjemad.

Maleren, der malede de gule prikker, der viser vej på stien, var i godt humør.

Lokal Djursland flora ved parkeringspladsen.

God weekend.

Weekend? Hvad skal du? Opleve noget nyt!

Af Marina Aagaard, MFT

7 dage. I Danmark 5 hverdage og 2 weekenddage. Eller 4½ hverdage og 2½ weekenddage. Undtagen hvis man er selvstændig, hvor det af og til kan være 7 arbejdsdage …

Weekenden er et særlig godt tidspunkt til at opleve noget nyt – ikke bare ordne hus, have eller bil og de sædvanlige gøremål. Der er kun begrænset tid til rådighed, så jeg har stillet mig selv en opgave … selvom jeg er en doven rad:

Oplev noget nyt, stort eller småt, hver uge

Det er en udfordrende, udviklende opgave at stille sig selv. Også selvom man måske har nok nye opgaver på job eller studie, er det noget andet, når man sanser nye ‘andre ting’:
Ny musik, nye smagsoplevelser og dufte eller nye synsoplevelser.

I dag. Selvom jeg havde mest lyst til at køre lige hjem og spise (jeg elsker mad), kørte jeg forbi Mindeparken. Stillede bilen og gik ind i parken for at betragte en ny, anden del af ARoS The Garden The Present udstillingen, som foregår forskellige steder i byen.

Helt gratis. Der udbydes i mange byer et forbløffende antal gratis kulturoplevelser (kunst, musik, foredrag), hvis man har tid og lyst til det. Tiden er for knap, så man må vælge.
I dag var valget frisk luft, grønne omgivelser og et stykke kunst eller arkitektur?

Elmgreen & Dragset: Powerless Structures fig. 55 – Cruising Pavilion (1998/2017)

Temaet for ARoS Triennalen The Garden er menneskets forhold til naturen og “de oplagte diskussior heraf” om miljøproblemer og menneskets udnyttelse af naturen.

Kunstværket ligner et lille læskur. Men hvad handler det i virkeligheden om???

Det kan oftest betale sig at købe et udstillingskatalog og få hele (kunstnerens) historie.

Michael Elmgreen (1961-, København, Danmark) og Ingar Dragset (1969-, Trondheim, Norge) har arbejdet sammen som duo siden 1995. De bor og arbejder i Berlin, Tyskland. 

Titlen Cruising Pavillon “kobler på modsætningsfyldt vis cruising – det at søge sex partnere på offentlige steder – og pavilloner, steder der ofte forbindes med middelklasse idyl. Kunstværket vil udstille den sociale konflikt både mellem offentlige og private steder og hvad der anses for normal og afvigende opførsel” (The Guardian).

Jeg træder ind i kunstværket.

Og går en runde i de hvide rammer – malet træ – med sart dueblåt plastgulv.

Inde i strukturen er der en mindre struktur med kighuller, to små, et stort, og en åbning.

I denne pavillon i pavillonen er der en bænk og et ovenlysvindue. Et kighul til det grønne.

Visionært visualiseret. Udmærket udført. Heldigt at jeg læste, hvad det handler om. Så kan jeg tænke over det. Det minimalistiske indre og de bare hvide vægge virker beroligende og skaber rum for refleksion. Man får lyst til at blive og kigge op i træerne.

Efter et øjeblik i boksen, må jeg dog videre. Jeg kigger ud indefra. Og går ud.  

En kort, men forfriskende kunstoplevelse. En ny (weekend) oplevelse.

Workout Of the Day: ARoS Avant-garde Art with Bat

Af Marina Aagaard, MFT

Aarhus City. Down by the Docks. ARoS Triennial The Garden The Future?
A woman gone mad? Smashing up a work of art?!


Having already seen ARoS Triennal exhibition The Garden The Past (at the museum) and The Garden The Future (outdoor by the beach), I thought it could be interesting seeing some of The Garden The Present (various places in Aarhus C), but got back to the future:

A small note on the ARoS website tells you that it is possible to see a work of art by famous artist Doug Aitken:

The Garden. A living piece of art. A misty, humid garden around a clinical white domestic chamber; an anger room?

The audience is invited to visit at select times and let some steam out, energy release, by smashing up furniture, glass and porcelain?

When we think of art, we usually think of the object and the viewer. I wanted to create an artwork that’s an activator – a piece with friction and energy.
Doug Aitken..

I am not crazy about smashing things up, but this is art and the concept of audience involvement sounds interesting.
..
On the website you are told, that you can reserve a spot for 15 minutes. There was some more text, but I did not read it closely or think about it much, until later, when I stood at the door: Live-streaming from the event 24-7 and all activity will be shown live a.o. at http://www.aros.dk and www.arostriennial.dk” …


The event is today. I drive into the grey, industrial site, bleak area down by the docks. Immediately I step out of the car, I am greeted by a man: “Is it you, who have booked? Because the person before you did not show.”

I answer affirmatively, but do not quite understand his urgent tone of voice. He walks with me all the way through the entrance corridor and to the work of art. Very kind, thank you very much, I am thinking. Around us other people are walking towards the ‘exhibit hall’.
… 

Then he says: “Step over here. You need to wear this.” He hands me a white protective suit. White shoe covers. White gloves. A hard hat (blue, though). Clear plastic protective goggles. Ear protectors. And a white baseball bat!

My heart is sinking. Real low.

And even lower, when I see, that now there is a small crowd of spectators gathering.
And I realize, that I am the one they are going to ogle in a minute …

Curiosity killed the cat! Stupid me for signing up for this endeavor
… 

To understand my sudden second thoughts:
… 
#1 I am shy (maybe strange with a job as speaker and trainer)
# 2 I am an anti-aggressive person (I will not be able to deliver real entertainment)
# 3 I dislike destruction of any kind – in real life and on film (apart from in car chases)
# 4 I like things neat, tidy and orderly (a little like the ‘before picture’ seen here)
ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog
I swallow hard and follow timidly behind the project coordinator as he leads the way to the glass box door. His final words: “You have 10 minutes. Then the lights will be dimmed.
You can smash away. You may not throw things around. You may not break the glass.”
I step inside. He closes the door behind me.
I try not to look at ‘the eye in the sky’ or the spectators getting their cameras out.

ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog
 
I walk around in the harshly lit glass box emulating a living and dining room. I continue to walk around for quite a while with the bat in my hand patting the other hand with a gesture I remember from crime films. What to do? What to do? What to do?
ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog

Passing by ‘the window’ I notice, that someone has already broken the glass …
ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog
… 
The onlookers present and “all over the World” as the project coordinator put it must be disappointed surely. I need to act. I stop before a bookshelf. Take a deep breath.
ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog

I raise the bat and start smashing it down on the lamp and bookshelf. Hit, hit, hit …
… 
ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog
… 
Maybe I can get a job as sturdiness-tester at IKEA? It takes considerably less time to tear this thing apart, than trying to get such bits and pieces out of a box and assemble them.
ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog
After just a few hits, the bat breaks! In two halves. I am surprised, confused. Now what?
I get creative, pick up a bookshelf part and smash up the broken bits a bit more …
ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog

Well, well, that’s one down! If all else fails, maybe I can get a job as a wrecking ball.
… 
ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog
 …
 But I miss the bat! I pick up the heavy end and place the handle on the table. At it again.
ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog
… 
This will stop you from squeaking ever again!
… 
ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog

Doing a little demolition dance. Point of impact. Boom!

ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blogARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog
… 
Poor, poor defenseless furniture. But it is too late to turn back now.
… 
  
 …
One bookshelf, a couple of lamps, two small tables eliminated. Table and chairs to go.
 …
I ‘pat’ on the table, hard as steel, no luck there. The chairs seem “easy”, though.
I am beginning to think of the scenario as a CrossFit workout and put some energy into it.
In my protective suit and hard hat I am sweating like a … constant gardener.
ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog ARoS_Triennal_The_Garden_Art_Doug_Aitken_The_Garden_Marina_Aagaard_blog

.. 

Arrrggghhh. Just as I have warmed up, the lights are dimmed (signalling it is time), before I have ‘energized’ the table. Well, that is life. In The Garden.
… 
That was that.
A shattering experience.

Doug Aitken is an American artist and filmmaker. “Defying definitions of genre, he explores every medium, from film and installations to architectural interventions. His work has been featured in numerous exhibitions around the world, in such institutions as the Whitney Museum of American Art, The Museum of Modern Art, the Vienna Secession, the Serpentine Gallery in London and the Centre Georges Pompidou in Paris”.


ARoS is a Danish art museum situated in Aarhus, Denmark. Exciting museum with a fine selection of traditional and modern art and various changing exhibitions.