7 effektive ekspertmetoder: Sådan går du fra inaktiv til aktiv livsstil

Motivation? Dagens motivationscitat: Den der ranker sig, slanker sig

Af Marina Aagaard, MFT

Fysisk sundhed medvirker til at fremme mental sundhed; motion forbedrer og øger koncentrationsevne, afspændingsevne og generelt overskud.
Start dagen med at få kroppen og hjernen i de rette folder.

MA_Stretch_IMG_6554_w

Fysiske øvelser giver mange fordele, også godt humør, der gør dagen og ugen bedre. Det er ingen nyhed. Det har man vist siden antikken.

I nyere tid startede fitnessbølgen for alvor i 1970-1980’erne, men allerede omkring 1900 var lignende styrketræning og motionsgymnastik populært:

?Den, der ranker sig, slanker sig?
Kaptajn Jesper Peter Jespersen, 1883-1963.
gymnastikinstitutleder og morgengymnastikvært
på Danmarks Radio fra 1927-1952,

Motionseksperten Kaptajn Jespersen kom på national radio med adskillige tips om motion, sundhed og livsstil – med andre ord end i dag, men helt oppe i tiden:

“Jævn tilbagegang i alle forhold er den ubønhørlige straf, naturen sætter over den, der forsømmer sit legeme. Lige så sikkert er det, at der vil komme vækst og fremgang i alle livets forhold, om du dagligt gør træning med dit legeme og sjæl …”

Træning medfører generel vækst og fremgang? Det lyder godt.
Start lige fra morgenstunden.

Rigtig god træningslyst.


DR Lev Nu spørgsmål: Er det rigtigt, at den der ranker sig, slanker sig? Ja.

   

Ingen kommentarer endnu

Hey! Finder du indlæg brugbart/interessant? Eller har du input eller spørgsmål, skriv kommentar, kort eller lang.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

7 effektive ekspertmetoder: Sådan går du fra inaktiv til aktiv livsstil