Motivation? Citat: Sund og stærk skills

Af Marina Aagaard, MFT

Sund og stærk skills, færdigheder, 
danner fundament for top præstationer.

Sådan cirka:

Intelligence and skill can only function
at the peak of their capacity
when the body is healthy and strong.
John F. Kennedy, 35. USA præsident (1917-1963)

Intelligens og færdighed kan kun fungere 
på toppen af deres kapacitet,
når kroppen er sund og stærk.
John F. Kennedy, 35. USA præsident (1917-1963)

1.

Det er værd at overveje, hvis man en dag føler sig for travl
eller for doven til at motionere og aktivere sin krop (og dermed hjerne).

En sund og stærk, robust, krop giver overskud til peak performance.

2.

Det er værd at skalere til eget brug, hvis det umiddelbart virker urealistisk,
hvis man lider af sygdom, skavanker eller stress:

Sund og stærk skills kan heldigvis et godt stykke hen ad vejen optrænes
som anden færdighedstræning – uanset om man er rask eller mindre rask.

Fysisk træning, kropslige færdigheder > fysisk kapital.
Mental træning, positiv tænkning, mindfulness > mental kapital.

God dag, uge, måned, år.

---

Sundhed som modsætning til sygdom (Den Store Danske)

På græsk hedder sundhed hygieia (da. hygiejne), og i den græske mytologi er navnet på sundhedens gudinde Hygieia. Hun er datter af Asklepios, lægekunstens gud. Det har altid været naturligt at se sundhed i nær forbindelse med lægedom for sygdom. Sundhed står således i modsætning til sygdom, og sund synes nærmest at være ensbetydende med rask.

Men når man taler om at være “sund og rask”, er det ikke en tautologi, dvs. et overflødigt dobbeltudtryk, for man kan godt være rask uden at være sund, og man kan være sund uden at være rask. Den influenzaramte er syg uden nødvendigvis at være usund. Forbigående sygdom er ikke i sig selv udtryk for dårlig sundhed. Heller ikke vedvarende sygdom behøver at være ensbetydende med usundhed.

Fx kan en patient, der sidder i kørestol, en patient, der har allergi, og en patient, der får hormontilskud for nedsat stofskifte, være sunde. Omvendt opfattes den overvægtige ryger, der let bliver forpustet, som usund uden at være syg.

Efterskrift:
JFK fremstod sund og rask, men var selv syg.
Endda en af de mest syge præsidenter ifølge forskning.
Autoimmun sygdom, sundhedshistorie JFK

Følg min Blog HER og Instagram HER