Af Marina Aagard, MFT Hugget i sten? Ikke nødvendigvis. Verden er mere formbar end du tror og den venter på at du hamrer den i form. The world is more malleable than you think and it’s waiting for you to…

Af Marina Aagaard, MFT Spise. Arbejde. Træne. Sove. Gentag. Spise. Arbejde. Træne. Sove. Gentag. Og solopgang (personlig træning) i Aarhus: Her solopgang over AARhus. Det var den uge. Ingen kunst og kultur. Kun: Masser af læsning, skrivning, foredragsforberedelse og ½-1…

Af Marina Aagaard, MFT Oplevelsestur? En tur på havnen! Mit favoritsted. Find en havn i nærheden af dig – i Danmark eller udlandet. Den går jeg direkte efter: Havne er fulde af stemning og liv. Aarhus Havn, Danmarks største havn,…

Af Marina Aagard, MFT One on one, en til en. Skrives tit som 1-o-1 eller 1o1 (ikke nul, men o). Udtryk bruges om fx personlig træning, en træner til en person. Det kan også henvise til andre en-til-en situationer. Fitness omfatter…

Af Marina Aagaard, MFT Dagens nyhed i medierne: Kendte danskere, influencers, er blevet politianmeldt: Årsagen er skjulte reklamer i opslag på sociale medier såsom Instagram. Temaet er efterhånden 4-5 år gammelt. Allerede i starten af 2014 var der røre om…

Af Marina Aagaard, MFT Det er ikke hvordan man har det. Det er hvordan man tager det. Apropos regnvejr og skybrud. Some people feel the rain. Others just get wet. Roger Dean Miller, USA Sanger, sangskriver (1936-1992) Nogen mennesker mærker…

Af Marina Aagaard, MFT En travl uge. Med masser af øsregn og øser. Plus solglimt og trappeløb, løb og gåture. Personlig træning (PT). Holdtræning (HT). Selvtræning. Nyhedsbrev og blogging bl.a. om snarlig TRX træningssamling. Ugen har været travl med masser…

Af Marina Aagaard, MFT Mit typiske mantra: Mest muligt på kortest mulig tid!  Der er så meget at se og ikke megen tid at tage af … Alligevel kan det være sundt at bremse op. Så det øver jeg mig…

Af Marina Aagaard, MFT På ferien er der tre outcomes, når det gælder fitness: Miste formen, vedligeholde formen eller forbedre formen. Ferie skal være ferie Mange rejser på ferie med den målsætning at bevæge sig mere end i hverdagen, måske…

Af Marina Aagaard, MFT Slyngetræning er egentlig navnet på træningsformen. Men: Navy SEAL Randy Hetrick lavede en super-handy slynge, TRX, der nu er så udbredt, at den lægger navn til træningen verden over. Det danske firma Active Aid, der forhandler TRX…