Af Marina Aagaard, MFT Ja du kan! Yes you can! Et ualmindeligt udbredt udtryk. Et efterhånden almindeligt motivationscitat. Af præsident Obama gjort til en fælles ting “Yes We Can”. Ja jeg kan! Kan måske virke lovlig optimistisk i visse situationer….

Af Marina Aagaard, MFT Denne uge? Lige nu tænker jeg ikke godt og ondt, snarere himmel og helvede! Især det sidste tænker jeg i skrivende stund. Det er ellers sjældent … Kom i ugens løb forbi den nye bydel Aarhus Ø…

Af Marina Aagaard, MFT En ny motionsjulekalender? Ikke i år (sagde jeg). I stedet lavede jeg en The 24 Workout til ugens firmatræning, så den får du her. Vil du have en julekalender er der en HER. Træningen er som…

Af Marina Aagaard, MFT Årets Spotify Top 100 er ude. Årets hits, mine hits og dine hits? I slutningen af året vrimler det med ‘Året der gik’ og diverse hitlister. Den 6. december sendte Spotify årets lister ud til brugerne….

Af Marina Aagaard, MFT Træning der tæller – og er sjovere – det er målet. Er datoen den 5. eller viser en slået terning 5 øjne? Så kan du lave en workout med temaet “5”.  I går havde jeg firmatræning…

Af Marina Aagaard, MFT Forskere: Populær træningsform hjalp næsten ikke. Overskrift i BT.dk december 2018. BT har udgivet artiklen i samarbejde med Videnskab.dk, der uddyber: Norsk studie: Populært styrketræningskoncept får ikke overvægtige kvinder til at tabe sig Foto: BodyPump på…

Af Marina Aagaard, MFT Starter du altid med samme ben i løb, lunge og lignende? Tramper du altid tungest med samme fod i cykling? Undersøgelser inden for cykling viser, at man typisk yder mere kraft med den ene side. I…

Af Marina Aagaard, MFT Ønsker er gode at have. (Jeg har mange på lager). Men. Skal ønsker ud over drømmestadiet, skal de udføres i praksis. Turn I wish into I will  Gør Jeg ønsker Til Jeg vil Handling skaber forvandling….

Af Marina Aagaard, MFT Ugen starter med at London turen slutter.  No problem. Ude godt. Hjemme bedst. Mandag morgen går vi fra hotel til London Liverpool Street Station. Dagens dress, outfit of the day, OOTD? Det nævner jeg, fordi det…

Af Marina Aagaard, MFT Absolut anderledes fitness julekalender: Sød, speciel og superhurtig sundhed. Så du har endnu mere tid til at jule. – Sidste år brugte jeg tid på at udtænke 24 låger, hvor det handler om supernem sundhed. –…