Af Marina Aagaard, MFT For lidt tid? Den klassiske undskyldning for ikke at træne. Forskerne har heldigvis dokumenteret, at almindelig fysisk aktivitet selv i små doser hjælper en del. Forskere peger på, at for midaldrende og ældre personer kan intensiteten…

Af Marina Aagaard, MFT Hvis du er træt, gør det i træt tilstand. Et hardcore motivationscitat fra træningsregi. Den grundlæggende idé er god nok: Stop ikke bare fordi du er en smule træt (af det). Flyt dine grænser, din tolerance,…

Af Marina Aagaard, MFT Sidste uge på bilferie i Tyskland. Mandag sidste dag i Hamburg, så hjem igen. Vi kommer hjem til strålende solskin stort set hele ugen. Ugen der gik 32 2020 Dårlige nyheder. I sidste uge er danske…

Af Marina Aagaard, MFT München, Munich, er en sydtysk globalt orienteret storby. Henrik har tidligere boet og arbejdet der og kender byen godt. Jeg deltog i holdtræner eksamen og Reebok trænerkursus der.  Nu har vi lige – igen – holdt…

Af Marina Aagaard, MFT Gå dig i form – guide til flere skridt, den gode gåtur og gang som motion, fitness walking. Den nyeste danske bog om gangmotion og gå- og vandreture. Med 10 programmer. Gå dig i form Bogens…

By Marina Aagaard July 2020. One of few guests at Teufelsberg, Berlin. Unfortunately tower is closed, but trip isn’t wasted. Not at all. This place is an oasis and a must-see for fans. What is it? A man made mountain,…

Af Marina Aagaard, MFT På sommer smuttur til München i Syd-Tyskland. Vi ‘falder’ over det geniale trappe kunstværk  af superkunstneren Olafur Eliasson. Step. Step. Step. Klik, klik, klik. Kunstværket, trappen, er en såkaldt dobbelt helix. Titlen på værket er “Umschreibung”,…

Af Marina Aagaard, MFT Berlin er en meget speciel by med historiske monumenter, imponerende gammel og avantgarde arkitektur, kunst og streetart. Noget for enhver smag og pengepung og utallige gratis oplevelser. Jeg har været der seks gange og lige for…

Ny kampagne, udfordring, og app fra DIF, Team Danmark og Sport One Danmark. De lancerer sammen en digital kampagne, der skal gøre danskerne sundere. Denne challenge lyder ekstraordinært relevant og motiverende. Danmark Leve – tilbage på sporet Nedlukningen af Danmark har…

Af Marina Aagaard, MFT Fortsæt med at drømme … eller det kan du kun drømme om! Sludder. Lad ingen sige “dream on” til dig, dvs. “det kan du kun drømme om” eller “det er ønsketænkning”. At drømme er godt. Meeeeen ……