Af Marina Aagaard, MFT Kan du strække dig fra muskelskader som følge af uheld? Nej, naturligvis kan du ikke det. Men du kan noget andet. Mange motionister strækker ud. Mindst lige så mange gør ikke. Meningerne er delte. Blandt andet på…

Af Marina Aagaard, MFT Kan det være så simpelt??? Hemmeligheden bag at komme foran, er at komme i gang. The secret of getting ahead is getting started. Mark Twain (Samuel Langhorne Clemens), USA (1835-1910) Forfatter, humorist, entreprenør. Start. Sæt i…

Af Marina Aagaard, MFT Måneden er midtvejs. Med regn og sol. Med lidt af hvert fra sygebesøg til skøn træning. Januar er årets travleste fitness måned. Denne uge er dog ret rolig. Mest forberedelse til kommende foredrag og træning. Djursland…

Af Marina Aagaard, MFT Sidste uge åbnede jeg en lille, længe ventet kasse. I denne uge er jeg gået i gang med at teste indholdet. Indholdet er et lille dansk elektronisk apparat 75 x 70 x 30 mm (L x…

Af Marina Aagaard, MFT Quitter’s Day. Dagen hvor mange falder fra sit sundheds eller motions nytårsforsæt. Men hvornår er det?! Undgå det. Gælder det generel motivation, så er det en udbredt antagelse, at den daler efter 4-6 uger, hvis der…

Af Marina Aagaard, MFT I slutningen af et år eller i starten af det nye er det statustid. Hvordan gik det? På bloggen her var interesserne delte, men de mest læste blog posts, Top 10 blogindlæg 2019, ses her. Livsstil…

Af Marina Aagaard, MFT Rejsefotos er næsten det samme som magiske rejseminder. Nu har jeg sorteret rejsebilleder og fundet favoritter fra året der gik. Top 10 Rejsefotos 2019 Mine bedste (tror jeg nok – i tvivl om rangering) rejsefotos fra …

Af Marina Aagaard, MFT Tempo og teknik påvirker oplevelsen af din konditionstræning – og træningsudbyttet. Det er bedre at gå let end at løbe tungt. Mange, der går i gang med at løbe, løber meget langsomt og lander meget tungt….

Af Marina Aagaard, MFT Hvad tænker du på lige nu? Forhåbentlig noget godt. Tænk en positiv tanke lige fra morgenstunden. Just one small positive thought in the morning can change your whole day. The 14th Dalai Lama Bare en lille positiv…

Af Marina Aagaard, MFT Året er i gang. Med foredrag og træning. Holdtræning, personlig træning og selvtræning. Med regn, oplevelser, udfordringer og nedtur. Den store bro er altid imponerende. Også i regnvejr. Ærgerligt at den dengang lige blev overhalet på…