Af Marina Aagaard, MFT Træn din hjerne … til at se det gode i hver situation. Endnu et eksempel på et motivationscitat, der kan virke som om det er langt lettere sagt end gjort: Ret langt fra teori til praksis?…

Af Marina Aagaard, MFT Fart på. Betegnende for det meste af ugen. På farten. Betegnende for en stor del af ugen. Søndag I dag er det søndag. Klokken er 10:20. Jeg sidder i fritidstøj og tjekker mails, mens jeg har…

Af Marina Aagaard, MFT Do you feel lucky? Føler du dig heldig? Hvis ikke, så stil dig hen i Lucky feltet. Fysisk eller mentalt. At være heldig handler ikke kun om, hvordan du har det, men i høj grad også…

Af Marina Aagaard, MFT Ugen er endnu mere travl end sidste uge. De fleste aftener i seng ved 23-tiden; lige lovlig sent. Restitutionen er langt fra optimal. Ugen der gik 45 Mandag  Personlig træning. Tidlig morgen. Belønning (blandt andet): Solopgang…

Af Marina Aagaard, MFT Hvad mest er populært inden for fitness og træning? American College of Sports Medicine, ACSM, har for 14. gang udgivet den nyeste internationale Worldwide Survey of Fitness Trends. Top 20 Fitness trends 2020 listen har stadig…

Af Marina Aagaard, MFT Hvad hitter inden for fitness, motion og træning? ACSM, American College of Sports Medicine, har netop for 14. gang udgivet deres internationale Worldwide Survey of Fitness Trends, nu for 2020. Top 20 Fitness trends 2020 listen…

Af Marina Aagaard, MFT Utroligt, men sandt – og meget motiverende: Små ting, kan gøre dagene “store”. Little things make big days. Hvor lidt skal der egentlig til? Mine umiddelbare fem bud: Et smil fra en fremmed på gaden En…

Af Marina Aagaard, MFT Ugen der gik 44 2019 … Endnu en  travl uge. – med kontraster vejrmæssigt og foredragsmæssigt. Halloween om torsdagen. Efterårsfarver hele ugen. Skovsø i Ringelmose Skov nær Kalø Jagtslot. Mandag og tirsdag  Personlig træning, foredragsforberedelse og…

Af Marina Aagaard, MFT Usmart fitness? Det er hårdt sagt. Ja, men det er positivt ment! Der er over 1.000.000 danskere, der dyrker en eller anden form for fitness. Men når man kigger ind i fitnesscenteret, bliver man klar over,…

Af Marina Aagaard, MFT 7 nemme kostråd? Jamen, der er da 10 officielle kostråd? Nemlig. Der var oprindeligt 7, der blev til 8, der blev til 10. De officielle kostråd baseres på forskning og inkluderes i lærebøger. Det tager dog tid…