Kend din træningsform: Cirkeltræning

Af Marina Aagaard, MFT Cirkeltræning, af engelsk circuit training med henvisning til kredsløb, er rigtig populært lige for tiden, men det har været fremme i mange år. Den nuværende, moderne form blev udviklet omkring 1953 af R.E. Morgan og G.T. Anderson, på…

Kend din træningsform: Sjipning

Af Marina Aagaard, MFT Sjipning er en af de mest lettilgængelige og intensive former for kredsløbstræning – en klar favoritter til pulstræning også på ferie. I løbet af 15 minutters sjipning kan man forbrænde lige så mange kalorier som under 30…

Træningsudstyr: Sjippetov

Af Marina Aagaard, MFT Hvad er et sjippetov? Det er et af mine favorit træningsredskaber. Et sjippetov er et cirka 2½-3 m langt tov. Det kan være uden håndtag, men har som oftest håndtag, der gør det lettere at svinge…