• Start her – om blog/blogger
    • Foredrag
    • Køb e-bøger
    • Online kurser
    • Videoer
    • Bøger | artikler
    • Rejser | Guider
    • Fitness Leksikon
    • Danish
    • English
    • French
    • German
    • Italian
    • Portuguese
    • Spanish
  • Start her – om blog/blogger
  • Foredrag
  • Køb e-bøger
  • Online kurser
  • Videoer
  • Bøger | artikler
  • Rejser | Guider
  • Fitness Leksikon
  • Arkiv
      september 2023
      august 2023
      juli 2023
      juni 2023
      maj 2023
      april 2023
      marts 2023
      februar 2023
      januar 2023
      december 2022
      november 2022
      oktober 2022
      september 2022
      august 2022
      juli 2022
      juni 2022
      maj 2022
      april 2022
      marts 2022
      februar 2022
      januar 2022
      december 2021
      november 2021
      oktober 2021
      september 2021
      august 2021
      juli 2021
      juni 2021
      maj 2021
      april 2021
      marts 2021
      februar 2021
      januar 2021
      december 2020
      november 2020
      oktober 2020
      september 2020
      august 2020
      juli 2020
      juni 2020
      maj 2020
      april 2020
      marts 2020
      februar 2020
      januar 2020
      december 2019
      november 2019
      oktober 2019
      september 2019
      august 2019
      juli 2019
      juni 2019
      maj 2019
      april 2019
      marts 2019
      februar 2019
      januar 2019
      december 2018
      november 2018
      oktober 2018
      september 2018
      august 2018
      juli 2018
      juni 2018
      maj 2018
      april 2018
      marts 2018
      februar 2018
      januar 2018
      december 2017
      november 2017
      oktober 2017
      september 2017
      august 2017
      juli 2017
      juni 2017
      maj 2017
      april 2017
      marts 2017
      februar 2017
      januar 2017
      december 2016
      november 2016
      oktober 2016
      september 2016
      august 2016
      juli 2016
      juni 2016
      maj 2016
      april 2016
      marts 2016
      februar 2016
      januar 2016
      december 2015
      november 2015
      oktober 2015
      september 2015
      august 2015
      juli 2015
      juni 2015
      maj 2015
      april 2015
      marts 2015
      februar 2015
      januar 2015
      december 2014
      november 2014
      oktober 2014
      september 2014
      august 2014
      juli 2014
      juni 2014
      maj 2014
      april 2014
      marts 2014
      februar 2014
      januar 2014
      december 2013
      november 2013
      oktober 2013
      september 2013
      august 2013
      juli 2013
      juni 2013
      maj 2013
      april 2013
      marts 2013
      februar 2013
      januar 2013
      december 2012
      november 2012
      oktober 2012
      september 2012
      august 2012
      juli 2012
      juni 2012
      maj 2012
      april 2012
      marts 2012
      februar 2012
      januar 2012
      november 2011
      oktober 2011
      september 2011
      august 2011
      juli 2011
✕
Søg på bloggen
2. september 2023

Kalorieoverskud og kalorieunderskud: Kropsvægt og vægttab

Kalorieoverskud og kalorieunderskud hander om energi input og output, hvilket påvirker kropsvægten. Vedligeholder man vægten eller øger eller reducerer man den? Ifølge fysikken er det et simpelt regnestykke. Man vedligeholder kropsvægten, når man er i kaloriebalance, hvor input er lig…

Skriv en kommentar
Læs mere
19. august 2023

Kost anbefalinger: Officielle danske og nordiske NNR 2023

Kost anbefalinger. Hvad er op og hvad er ned? Hvad er hvad? Hvor meget og hvor lidt? Der er ingen grund til stor forvirring. Læs og følg de officielle anbefalinger i stedet for at blive stresset af modstridende udvandede og…

Skriv en kommentar
Læs mere
5. april 2023

Alkohol og sundhed: 10-4 og organisk opløsningsmiddel

Alkohol og sundhed – eller sygdom måske? Fordi alkohol er et opløsningsmiddel, der påvirker hjernen og kroppen. Det glemmer vi, så det kan ikke skade med en status af og til fx fra BT, “Kæmpe studie: Alkohol er langt farligere…

Skriv en kommentar
Læs mere
9. marts 2023

Cravings og snacks: Sådan slipper du snacking trangen

Cravings og snacking handler om trangen til snacks eller mellemmåltider. Mange tror efterhånden, at sådan er det bare. Ugebladene skriver jævnligt: “Når din trang til sødt opstår, så … hvorefter der følger en række ‘slankealternativer’, der desværre stadig fastholder din…

Skriv en kommentar
Læs mere
22. januar 2023

Ugen der gik 3 2023: Kaos, køretur og klimakrise

Ugen der gik 3 2023 fra d. 16. til. d. 22. Der er tryk på og med haltende søvn kører det lige på kanten og ud over kanten. Ugen der gik 3 2023 Ugen starter med rod i kalenderen. Men…

Skriv en kommentar
Læs mere
7. januar 2021

Kostråd 2021: Officielle råd om kost og klimavenlig mad

Af Marina Aagaard, MFT Fra 8 til 10 til 7. De officielle Kostråd består fra i dag d. 7.1.2021 af syv kostråd samt et par supplerende tips. Som ventet og annonceret har rådene bevæget sig i retning af klima og…

Skriv en kommentar
Læs mere
28. april 2020

Løb og protein: Spis nok mad fra morgen til aften

Af Marina Aagaard, MFT Løber du meget eller meget hurtigt? Løber du hårdt til på bakker eller trapper? Impact, landinger, og opbremsninger (nedad) er hårdt for sener, led og muskler. Løbere har ligesom styrketrænende brug for protein, så der sker en…

Skriv en kommentar
Læs mere
25. februar 2020

Nye kostråd: Sund og klimavenlig kost anbefalinger

Af Marina Aagaard, MFT Nye kostråd på vej? Dagens historie i nyhederne. Forskere peger på uddybning og udbygning af kendte råd. I januar 2021 kommer der nye, opdaterede kostråd. Allerede i starten af 2020 løfter Fødevarestyrelsen sløret for fokusområderne. Rådene vil blandt…

Skriv en kommentar
Læs mere
4. februar 2020

Skiferie mad i Italien: 7 dage, 30 retter

Af Marina Aagaard, MFT Skiferie mad kan være god eller mindre god. Jeg har smagt lidt af hvert. På hotel Astoria, Canazei, er maden ret god. Og rigelig. Der er hver dag fire eller fem menupunkter og man vælger mellem…

Skriv en kommentar
Læs mere
1. november 2019

7 nemme kostråd kontra 10 officielle anbefalinger

Af Marina Aagaard, MFT 7 nemme kostråd? Jamen, der er da 10 officielle kostråd? Nemlig. Der var oprindeligt 7, der blev til 8, der blev til 10. De officielle kostråd baseres på forskning og inkluderes i lærebøger. Det tager dog tid…

Skriv en kommentar
Læs mere
  • Marina Aagaard

    Ja, vi kan! Fra u-fit ryg-op nørd til Verdens hårdeste km og Verdens længste trappe. Om liv, livsstil, fitness; to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion, motivation; Fakta, tips, guider, programmer og sande historier.
  • Connect på Facebook

    Marina Aagaard
  • Mest læste

    Top 25 attraktioner i tyskland: ny nummer 1

    Motivation? citat: intet liv er perfekt - unormalt...

    Musik og motivation: træningsmusik fordele og kend...

    Søvn og hjernen: hjernesundhed og søvn ekspertråd

    Video træning: a-z øvelser og youtube link

    Motivation? citat: keep it simple - gør det enkelt

    Sønderkol trappe og nørrekol trappe i rebild bakke...

    Ugen der gik 35 2023: sen sensommer sightseeing

    Motivation? citat: oops er bedre end ingenting

    Motivation? citat: vær et godt eksempel

  • Mine bøger

    bc3b8ger

  • Find mig på instagram @marinaaagaard

  • © 2023 All Rights Reserved - Influencer Marketing
    Administrér cookieindstillinger