Fitness blog: Hverdag, weekend og rejse, træning, fitness, sundhed, med liv og lyst
Af Marina Aagaard, MFT Ønske: Sundere livsstil. Haves: Motivation, men behov for inspiration? Eller: Manglende motivation. Eller: Dalende motivationen? Der er hjælp at hente. Da jeg holdt motivationsforedrag for medarbejderne […]
Af Marina Aagaard, MFT Hvad er det? I et hjørne af hotellobbyen er der en glasdør. Kigger man ind, er der et meget lille rum med isvægge, isborde og farvet […]
Af Marina Aagaard, MFT Bedre form og vægtvedligehold? Undgå slankekure, diæter og særlige fødevarer. Fokuser på holdbare strategier, varieret spisning og mådehold. Det virker. Det er kort fortalt nogle af […]
Af Marina Aagaard, MFT Slankekur? Nej. Et seriøst slankeråd: Gå ikke på slankekur! Det er en forskningsbaseret anbefaling og i 2014 lancerede jeg en helt særlig “kur”. Eftersom slankepanik stadig […]
Af Marina Aagaard, MFT Kaffe. Vin. Chokolade. For bare nævne nogle få nydelsesmidler, som mange – inklusive undertegnede – forbinder med “det gode liv”. Men en del af det, der giver […]
Du og Dine Ønskes et Rigtig Glædeligt, Lykkebringende Nytår A Very Happy and Prosperous New Year to You and Yours Med Godt Helbred og Glædelige Oplevelser With Good Health and […]
Af Marina Aagaard, MFT For meget eller for lidt er lige skidt. I hvert fald ifølge et gammelt ordsprog – og danske kostråd om mådehold. Motionsråd er mere vidtgående, lidt […]
Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Henrik Elstrup og Marina Aagaard En gåtur i Riis Skov og langs Risskov stranden ved Den Permanente kan med fordel kombineres med morgenmad. Masser af […]
Af Marina Aagaard, MFT Det er lørdag. Weekend. For mange lig med lidt ekstra lækkert til ganen. For eksempel slik; lørdagsslik, der hos nogen er fredagsslik. Slik narkoman? Er slik […]
Af Marina Aagaard, MFT Viden om sund kost fra madblogs og sociale medier? Ikke altid en god ide, for der er stor forskel på kvaliteten af de råd, man finder […]
Af Marina Aagaard, MFT Kost og livsstil er afgørende for helbred og præstationsevne. Et nyt dansk forsøg fandt, at suboptimal D-vitamin status hos mandlige konkurrencesvømmere resulterer i mindre muskelstyrke. Hvorfor tales […]
Af Marina Aagaard, MFT Weekend brunch i udkanten af Aarhus. Nærmere bestemt på Mejeriet, der ligger ved Det Nationale Hestesportscenter Vilhelmsborg. En imponerende stor murstens- og kampestensgård i flotte grønne […]
Proteinsupplementering under træning eller ej? For cykelryttere kan det det være unødvendigt: Et nyere dansk forsøg udført af forskere fra Aarhus Universitet og Københavns Universitet viser, at proteinindtag under hård […]
Af Marina Aagaard, MFT Fredag d. 1 september er ”Økologisk fejringsdag” over hele landet med masser af gode øko-tilbud, når man spiser ude. Du kan eksempelvis få 25% på regningen […]
Af Marina Aagaard, MFT Hvad er verdens værste måltid? Smagen er forskellig. Alligevel kan de fleste blive enige om, at et godt måltid er et samspil mellem et rimeligt næringsindhold […]
Af Marina Aagaard, MFT 30-50 procent af alle kvinder og 10-30 procent af alle mænd. Så mange danskere er lige nu i gang med vægttab, fortalte en af de førende eksperter […]
