Af Marina Aagaard, MFT

Verdenssundhedsorganisationen, WHO, fokuserer sammen med en række organisationer verden over hvert år den 10. oktober på mental sundhed.
Initiativet handler om at skabe opmærksomhed omkring forskellige problemstillinger relateret til mental sundhed og at mobilisere kræfter til at støtte op omkring arbejdet for bedre mentalt helbred.

Årets tema er mental sundhed på arbejdspladsen – et vigtigt tema i betragtning af, at der blandt andet – helt ubegribeligt – stadig findes voksne, der mobber andre, på jobbet.

Sindets dag – i år – kan også bruges af andre målgrupper til at rette opmærksomheden mod mentalt sundhed og velvære. Man kan i dag (og andre dage) overveje, hvordan man kan forbedre sin (og måske sine nærmestes) mentale sundhed.

God mental sundhed er relateret til mentalt og psykisk velvære. WHO’s arbejde med at forbedre individers og samfundets mentale sundhed generelt omfatter fremme af mentalt velvære, forebyggelse af psykiske lidelser, beskyttelse af menneskerettigheder og pleje af mennesker, der er ramt af psykiske lidelser. WHO.

Mentale lidelser, depression og selvmordstanker kan gøre endnu mere ondt og have langt alvorligere konsekvenser end mange fysiske lidelser, så der er al mulig grund til at 1) arbejde med (egen) mental sundhed og 2) arbejde for at skabe et godt psykisk (arbejds) miljø for sig selv og andre.

Lider man af negativ tænkning, kan man næppe med ét ændre tænkemåde, men heldigvis har det vist sig, at positiv tænkning og bedre mental sundhed til dels kan trænes med målrettet træning. En metode er mindfulness som i stigende grad anbefales til afhjælpning eller reduktion af stress og depression. Læs mere her om Mindfulness.

Læs mere:

WHO: Mental Health Day 2017

Sind: Sindets Dag

WFMH: World Federation for Mental Health

Foto: Stockbyte

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s