Af Marina Aagaard, MFT

Er du kvinde? Minimum 40 år? Postmenopausal? Utrænet? Lyst til styrketræning?
Så er dette interessante forsøg måske noget for dig. 

Studerende på Aarhus Universitet vil undersøge effekten af østrogen-administration på den anabole, opbyggende, effekt af styrketræning.

Baggrunden for forsøget er, at kvinder har absolut og relativt mindre muskelmasse end mænd. Derfor er det specielt vigtigt for ældre kvinder at modvirke faldet i muskelmasse og muskelfunktion for derved at mindske risikoen for tab af uafhængighed.

Styrketræning har en veldokumenteret stimulerende effekt på muskeltilvækst, men kapaciteten for muskelvækst i forbindelse med styrketræning synes at være mindre hos ældre kvinder sammenlignet med mænd.
Ændringer i hormonstatus i forbindelse med aldring er en potentiel forklaring på ovenstående kønsforskelle i muskulaturen.

Formålet med projektet er at undersøge betydningen af østrogen for responset på 12-ugers styrketræning i en gruppe af kvinder, som ikke længere har menstruation (postmenopausal).

Deltagerkriterier

  • Utrænede raske kvinder
  • Minimum 40 år.
  • Har ikke længere menstruation (mere end 6 mdr siden men under 5 år siden sidste menstruation).

Eksklusionskriterier

  • BMI på over 30
  • Benskader
  • Regelmæssig træning (mere end 2 timer per uge med moderat til høj puls)
  • Kroniske sygdomme, tidligere blodpropper, kræft
  • Rygning

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s