Fitness fejl: Den lille forskel på mænd og kvinder

Af Marina Aagaard, MFT

I fitnesscenteret ser man dagligt entusiastisk, energisk træning. Men. Ofte uden
fokus og med lettere tilfældig teknik. En skam for så bliver resultaterne ringere.

Det er ikke kun mig, der har bemærket det. Periodisk skriver medierne om ‘farlig fitness’
grundet manglende viden og forkert udførelse. I nogle artikler listes fejlene op som var
de generelle, men selvom begge køn bør træne ret ens, er deres fejl tit forskellige.

Fremherskende Fitness Fejl (grov generalisering – det kan også være omvendt)

Mænd løfter for tungt.                                  Kvinder løfter for let.
Mænd har størst fokus på overkrop.             Kvinder har størst fokus på underkrop.
Mænd overprioriterer styrketræning.           Kvinder overprioriterer cardio.
Mænd holder for lange pauser.                    Kvinder holder for korte pauser.

Fitness_faults_M_W

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Beklager. Går det for vidt? 
Det kan måske virke som en urimelig liste, men ud fra observationer af mere end 10.000 trænende, er de nævnte fejl, eller hvad man kan kalde dem, observeret en del gange. Forhåbentlig kan listen være en lille øjenåbner. 

Har du kommentarer eller input, er de som altid meget velkomne.

Rigtig god træningslyst.

2 Replies to “Fitness fejl: Den lille forskel på mænd og kvinder”

  1. Så sandt og det hænger jo også nøje sammen med vores opvækst og den konditionering vi har med her i livet: Hvor vi mærker os selv for lidt i kraft af manglende lytten til vores eget indre -manglende awareness til kærlighed til livet )))

    Like

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s