Af Marina Aagaard, MFT

skriver Fakta i deres tilbudsavis med reference til billigt træningsudstyr.

Ja og nej. Udstyr er en ting. Træningsteknik er en anden.

Mange køber udstyr og træning, men glemmer at få forklaringen med … og instruktion,  øvelsesforklaring og især opfølgning og feedback, er essentielt, når man vil i form.

Hensigtsmæssig, rigtig, øvelsesteknik resulterer i:

  • Bedre træningsoplevelse
  • Bedre tidsudnyttelse, hurtigere resultater
  • Bedre resultater
  • Mindre risiko for skader og overbelastning

Ved køb af hjemmetræningsudstyr:
Læs brugsanvisningen. Se et videoklip med en dygtig instruktør.
Køb en personlig træningstime med instruktion i redskabet.

Ved køb af fitness træning:
Desværre er der flere fitnesscentre, hvor der ikke er instruktion som standard. Derfor: Spørg om hjælp. Der er velkvalificeret fitnesspersonale. Det modsatte kan dog beklageligvis også være tilfældet. Der er relativt stor variation fra instruktør til instruktør og center til center.
Fitnesskunder bør være kræsne forbrugere; se sig for og spørge sig for.

Prisen for fitness er efterhånden mange steder helt i bund, så det er en naturlig konsekvens, at løbende opfølgning desværre ikke altid er inkluderet i prisen. Og:
Selv, hvor der gives en introduktion, prøvetime, første gang, er det meste glemt næste gang eller i løbet af den første måned: Køb af en opfølgningstime anbefales.
Fitnesskunder bør være proaktive og opsøge centerets instruktør.

Seriøse fitnesscentre arbejder løbende med kvalitetssikring og lader ikke (grove) fejl passere; de sørger for, at de træningsansvarlige holder øje med kunderne.

God træningslyst!

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s