Min træning er gået i stå: Løsning ligger lige for

Ugen der gik 19 2022: Nedbrud og optur det forkerte år

Ugen der gik 19 2022 fra d. 9.5. til d. 15.5.2022. Medierne fortæller om krig og krigsforbrydelser og stigende inflation.

Det begynder at gøre ondt på danskere, når dagligvarer i nogen tilfælde stiger med mere end 30 procent. Vi mærker det foreløbig kun begrænset, når det gælder madvarer, mens dieselregningen begynder at gøre ondt; fra længe at have været omkring 10-11 kroner er prisen nu lige omkring 16 kroner; uha.

Ugen der gik 19 2022

Ugen der gik 19 2022 Marina Aagaard blogEn uge med op og ned og en overraskelse, et dilemma.

Mandag

Op 6:00.

Jeg kører Henrik sydpå til Juelsminde egnen. Her går jeg en lang tur med Rex ved vandet.

Vi kører forbi Enzo & C ved Vejle Transportcenter. Fantastisk italiensk mad; jeg får ravioli med ricotta og valnødder.

Dernæst forbi et værksted for at kigge på sommerfælge. Vi ser alle tiders ombyggede jeep, til små 1 mio. kroner (jeg er vilde med projektør-beskyttere og køler-detalje).

Hjem. Arbejde. Mobil giver op. Arrrrrgggghhhh. Mit musikanlæg/kamera/video/telefon/mm kan IKKE genopleves og skal til reparation. Dagen går med bøvl.

Ingen træning. Og eftersom mobil og min app har sat ud; heller ingen åndedrætstræning. Aaaarrrggghhh.

Jeg går tur med Rex på golfbanen, mens Henrik gør aftensmaden klar: Hjemmelavet pizza med oksekød og grønt (en rest fra weekenden).

I seng ved 22-tiden.

Tirsdag

06:00 op.

Til Aarhus. Personlig træning 7-8.

Til FitnessX.

Selvtræner: 3 x 10 hængende benløft. 4 x 6-8 pull-ups i maskine. 3 x 10 unilateral roning i kabel. 3 x 10 horizontal roning i maskine.

10-11 Pilates vikar. Det er ikke min kop te, jeg foretrækker helkropstræning. Men stort hold og god energi og vi får også lavet nogle helkropsøvelser.

11-12 Yin yoga. Dejligt med lange afslappende stillinger, stræk. Jeg trænger.

Hjem. Jeg skulle have online firmatræning, men det bliver aflyst. I stedet bruger jeg en del tid på at rydde op i mobil, så den kan klare et par dage mere.

Jeg får en meget overraskende sms. Det skulle have været optur besked: Jeg har stået på venteliste til et løb, som jeg i flere år har drømt om at være med i – og som jeg engang var i form til. Nu er jeg rykket fra nummer 1 på ventelisten til startlisten til løb, som jeg aktuelt overhovedet ikke er i form til. Et kæmpe dilemma. Jeg har et par dage til at melde mig endeligt til. Gruble. Gruble. Gruble.

Åndedrætstræning ca. 4+5+4 minutter.

For første gang længe. Jeg løber 5,5 km i Ringelmose Skov, mens Henrik går tur med Rex. Vi kører forbi restaurant Bag søjlen og henter hhv. wienerschnitzel og skærising (til mig) med kartofler og blandede grøntsager til.

I seng ved 22-tiden.

Onsdag

Op ved 06:00 tiden.

Før 7 til Aarhus:

7:30-8:30 trappeløb. 6.500 trin i højhus. Første gang i LANG tid.

09:00 Dance. 10:00 Funktionel træning til rock (igen i dag i holdsalen, men kun få mænd, de spinner). Holdet er fyldt og flere til.

11:00 selvtræning, men et kort program, jeg er brugt:

3 x 10 benpres. 3 x 10 squat jump med 20 kg. 3 x 2 ture med prowler – uden vægt!

Forbi Dao Cafe efter en smoothie, juice og bolle. Dernæst til mor og far: Fitnesscentertræning, men ingen gåtur.

Hjem. Læser mails med mere.

Jeg melder mig til løbet, men er meget i vildrede. Skal man virkelig deltage, hvis man frygter for at blive taget ud af løbet halvvejs. Nok ikke, men hvad nu, hvis man aldrig får chancen igen?

Handler i Meny til aftensmaden. Gåtur med Rex ved Mågehalvøen, køligt, men fantastisk skylandskab.

Vi spiser farserede peberfrugter, en all-inclusive ret med oksefars, ris og hakkede tomater, gulerødder, forårsløg og bladselleri. Godt.

Åndedrætstræning ca. 4+5+4 minutter.

I seng ved 21:00-tiden.

Torsdag

Morgen gåtur på golfbanen med Rex.

Læser og skriver dagen lang. Laver et par videoer.

Og forbereder rejse.

Ingen facebook live d.d., for det er jo bededagsaften i aften.

Henrik går med Rex, mens jeg løber 5,5 km i Hestehave Skov … læææææææææææææænge siden sidst.

Vi dropper hveder og spiser rester; Henrik schnitzel, jeg grøntsager og æg.

Åndedrætstræning ca. 5+5+5 minutter.

I seng ved 22-tiden.

Fredag – Bededag

05:00 op.

07:00 Personlig træning i Aarhus.

08:30 6.500 trin ved Ørnereden.

09:30 5,5 km løb i udtrættet tilstand. Søster holder mig oppe.

Hjem til mor og far. Vi spiller trivial pursuit.

Hjem.

Jeg tager i foreningsfitnesscenteret:

4 x 8 frivend, 3 x 12 renegade row, 3 x 10 1-arms roning i kabel, 3 x 12 horizontal roning i maskine.

En gæst kommer forbi med en Jaguar vi skal låne.

Åndedrætstræning 5+5+5 minutter.

22:00 til ro.

Lørdag

06:00 op.

Tidlig gåtur med Rex.

Åndedrætstræning 5+5+5 minutter.

Ved 10-11-tiden til konfirmation. Konfirmanden får en tur i Jaguaren, en to-personers cabriolet.

Vi gå ned ad gaden og fester hele dagen. 40 festklædte mennesker, fire taler, slideshow, velkomstdrink – champagne sabling – tre-retters menu (med tre-retters dessert, panacotta, tærte og en lillebitte vaffel), brød, snacks og vine fra MIB. Efter masse-fotografering – og et enkelt af fasteren og undertegnede – og underholdning på plænen er der til sidst pølsevogn med hotdogs og franske hotdogs til alle sultne. Ved 20-tiden takker vi for i dag.

Jeg er ikke til pølser, så snupper isf. senere riskiks med humus og tomater som let aftensmad.

En kort golfbane gåtur med Rex.

I seng 22:00.

Søndag

06:00.

Oprydning, læsning og skrivning.

Åndedrætstræning 5 + 5 + 5 minutter.

Henrik går med Rex langs golfbanen, mens jeg kører til Himmelbjerget og løber en tur; gennem skoven og op og ned to gange, går ikke supergodt. Men sikken et vejr.

Bagefter til en veninde og gå tur med hende og deres hunde i Hinnerup; et virkelig flot område med velfriserede ‘villavejsstier’ med grønne områder og bække samt lige op til både skove og overdrev.

Hjem. Jeg tager med fra Pip’s i Risskov. Godt, men ikke fantastisk.

Henrik går tur med Rex, mens jeg skriver lidt.

Åndedrætstræning 5 + 5 + 5 … + 5 minutter; problemer med program, så det registrerer ikke træningen.

I seng ved 22-tiden.

 

Det var endnu en ‘ugen der gik’ med en fantastisk dejlig konfirmation som et af højdepunkterne.

Følg min Blog HER og Instagram HER

Ingen kommentarer endnu

Hej. Fandt du indlægget brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv din kommentar her

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Min træning er gået i stå: Løsning ligger lige for