Mål versus livsstil: Vejen til bedre varige vaner

Mål versus livsstil?
Nyt år eller ny uge.
Vælg vaneændring
– fremfor vage mål.

Mål versus livsstil

Målsætning er godt. Nye vaner er bedre. Fordi:

New goals don’t deliver new results. New lifestyles do. And a lifestyle is a process, not an outcome. For that reason, all of your energy should go into building better habits.
James Clear, author, Atomic Habits

Nye mål leverer ikke nye resultater. En ny livsstil gør. Og en livsstil er en proces, ikke et resultat. Af den årsag bør al din energi gå til at danne bedre vaner.
James Clear, forfatter, Atomvaner

Nyttig praksisanvisning med afsæt i teori og praksis, der holder.

Nøgleord:

Mål og målsætning er nyttigt for hjernen: Noget konkret at holde fokus på. Så længe målene følges op med handling. Selv de bedste mål – og gylden motivation – er ikke nok. Der skal vaneændring, livsstilsændring, til.

Vejen gå via bedre vaner i modsætning til bare “nye vaner”: Bedre vaner, der understøtter en bedre udgave af sig selv; bedre præstationer og oplevelser i hverdag og fritid.

 

God dag, uge, måned, år

Følg min Blog HER og Instagram HER