Top 100 sport og motion: Aktiv fritid motionsformer

Top 100 sport og motion inspiration til en (endnu) mere aktiv fritid. Hvor mange idrætsaktiviteter kender du? Hvor mange har du prøvet? Prøv noget nyt i år. Find inspiration i listen her.

Top 100 sport og motion

Ser man dansk tv, kan man tro, der kun findes håndbold og fodbold. Nej, der er >100.

Her er en liste over de store kendte sportsgrene (OL konkurrencesport), folkelige idrætsgrene, en række mindre kendte idrætter og nogle populære motionsaktiviteter.

• Sport er organiseret idræt der kan dyrkes på konkurrenceplan, både som officielle konkurrencer (lokalt, regionalt, DM, EM, VM, OL) eller som motionskonkurrencer.
• Idræt er ‘sport for all’, idræt for alle, som ikke nødvendigvis findes eller dyrkes på konkurrenceplan.
• Motion kan være selvorganiseret idræt / træning, mindre målrettet, især for sjov.
• Træning, fx fitness, er (selv) organiseret målrettet træning for forbedret sundhed og præstationsevne – er sjovt, når man vælger de rigtige aktiviteter, og oplever resultater.

Idræt, motion og træning kan være:

Selvorganiseret:

Man kan designe, sammensætte og arrangere sine egne idrætsaktiviteter og træning og træne når som helst og hvor som helst.

Organiseret:

Man er del af klub, forening (eller fitnesscenter); man melder sig til sport eller idræt på faste hold og faste tider; fordelene er instruktion og fællesskab.

Top 100 SPORT, IDRÆT OG MOTION

1. Aerobic | konditionstræning, i foreninger/centre, international gymnastik sport
2. Aqua fitness | motion i vand: Vandaerobic, aqua gym (udstyr) og aqua jogging
3. Aikido | kampsport / kampkunst – defensiv/ikke aggresiv
4. Alpin skiløb | ski sport og motion, forskellige discipliner (og skityper) (downhill)
5. Amerikansk fodbold | boldspil med hård læderbold, fysisk krævende, for hold
6. Atletik | sport, mange discipliner, løb, hop, kast, stød
7. Australsk fodbold | boldspil, 18 spillere, krævende blandingsspil, for hold
8. Badminton | ketchersport, spil over net, let ketcher/fjerbold, single/double
9. Ballet | dans, klassisk, findes også som motion
10. Baseball | sport, med bat og læderbold, minder om rundbold, for hold
    –
11. Basket ball | boldspil, sport, for hold, med relativt stor bold og kurv
12. Beach volley | boldspil, sport for hold (eller to og to) på sandbane (udendørs)
13. Billard | spil (kaldes også sport), med kø, kugle (r) og/eller kegler, flere discipliner
14. Bobslæde | vintersport, flere typer (alternativ kælk; også idræt)
15. Boksning | kampsport og fysisk træning, kontaktsport; mod modstander
16. Bordtennis | batsport, hurtig, konditionskrævende, flere klasser
17. Bowling | idræt, med tung kugle med tre fingerhuller, 10 kegler, på særlige baner
18. Brydning | kampsport, individuel; man brydes (speciel disciplin sumobrydning)
19. Bueskydning | sport, skydning med bue og pil
20. Capoeira | brasiliansk kamsport med elementer fra gymnastik og dans
    –
21. Cheerleading | idræt med dans, gymnastisk og akrobatik
22. Cricket | idræt, for hold, med bat og bold, minder om rundbold
23. Curling | sport, for hold, idræt på is, med to granitsten og kost, teknisk element
24. Cykling | sport og motion, mange discipliner; landevej og bane, hold, individuelt
25. Dans | sport og motion, utallige stilarter, standard, latin, disco, moderne
26. Dart | spil (kaldes også sport), med pile og dartskive, teknisk og taktisk element
27. Duathlon | idræt, løb, cykling og løb, forskellige distancer
28. Dykning | idræt og motion, dykning med ilt, med snorkel og fridykning
29. Faldskærmsspring | idræt og motion, flere discipliner/skærme, solo eller tandem
30. Femkamp | konkurrenceidræt; fægtning, svømning, ridebanespring, løb, skydning
    –
31. Fitness | træning og konkurrence, mange typer med og uden redskaber, inde og ude
32. Fitness dance | motion, dans mhp. konditionstræning, mange genrer, bl.a. zumba
33. Floorball | idræt, holdspil med stave og plastbold
34. Fodbold | boldspil, sport, findes også som motionsfodbold med mindre hold
35. Freestyle skiløb | ski sport med mange forskellige discipliner med hop og tricks
36. Fægtning | europæisk kampsport, teknisk, krævende
37. Golf | sport med køller/jern/driver og golfbold, udholdhende, power og teknik
38. Gymnastik | sport og motion, 10 forskellige displiner og mange stilarter
39. Hanggliding | idræt, man flyver med stor drage (kaldes også drageflyvning)
    –
40. Hockey | idræt, holdspil med stave og puck
41. Håndbold | boldspil, sport, findes også som motion for voksne Håndbold fitness
42. Indendørs roning | ro motion på stationært udstyr; fx Concept 2 (m/konkurrencer)
43. Ishockey | skøjtesport, høj-intensiv holdsport, korte perioder, med stav og puck
44. Judo | kampsport, den milde vej uden slag/spark, med pareringer og holdegreb
45. Jiu-Jitsu | kampsport og motion, et våbenløst selvforsvarssystem
46. Kajak (havkajak) | idræt, lille smal båd med pagaj, motion/naturoplevelser
47. Kano | idræt, med fladbundet båd med padler, motion/naturoplevelser
48. Karate | kampsport (mange forskellige discipliner og stilarter)
49. Kegling / Keglespil | idræt, a la bowling, men uden huller i kugle, 9 kegler
    –
50. Kickboxing | kampsport, og motion, full contact karate med både spark og slag
51. Kitesurfing | vandsport, på lille sejlbræt og en styrbar drage, flere stilarter.
52. Klatring | idræt med flere stilarter, indendørs og udendørs
53. Kunstskøjteløb | skøjteløb med koreografi, sport, med gymnastiske elementer
54. Langrend | skisport, med langrendsski og stave, suveræn kredsløbstræning
55. Løb | sport og motion (# 2 DK), mange discipliner, korte og lange distancer
56. MMA | kampsport og træning, Mixed Martial Arts, flere teknikker, ottekantet ring
57. Mini-golf | idræt og motion, med kølle og bold, teknik og en vis udholdenhed
58. Motionsboksning | motion, fysisk træning til boksning, oftest uden kamp/kontakt
59. Motorsport | sport (ikke motionsform, men man skal være i form til motorsport)
    –
60. Orientering | sport, løb og opgaveløsning
61. Padel (tennis) | kombination af tennis og squash; store ‘bats’ og høje vægge
62. Paragliding, idræt, man flyver med skærm (fx via opdrift ved skrænt)
63. Parkour | motion, freestyle idræt, med elementer fra gymnastik, løb m.m.
64. Petangue | motion og idræt, spil med middeltung metalkugle (a la boules)
65. Pole(dance) | motion, blanding af gymnastik og dans (som dans og motion)
66. Polo | idræt med hest, hockeylignende spil til hest, for hold, med stab og bold.
67. Qianball | ketchersport med blanding af badminton, squash og tennis
68. Ricochet | ketchersport, der ligner squash, kort ketcher og bold af gummi
69. Ridning | hestesport og motion, flere discipliner, udendørs og indendørs
70. Roning | vandsport, mange forskellige klasser, en eller flere i båd
    –
71. Rope skipping | sjip med tricks, et eller flere tove, individuelt og hold, gymnastik
72. Rugby | boldspil, sport, fysisk hårdt, men også teknisk krævende spil
73. Rulleski løb | ski motion, løb på rulleski på landevej; fx i skiklubber
74. Rulleskøjte løb | løb på rulleskøjter eller inline skøjter; 4 hjul på række
75. Sejlsport | vandsport, mange forskellige klasser og discipliner
76. Skateboarding | idræt og motion, action sport med tricks på rullebræt, 4 hjul
77. Skiskydning (biatlon) | multisport med langrend og præcisionsskydning
78. Skydning | sport, skydning, flere typer våben
79. Skøjteløb | hurtigløb på is med særlige hurtigløbs-skøjter, sport
80. Snowboard | skisport på et bredt bræt (nedad, downhill), flere discipliner
    –
81. Softball | boldspil, idræt, med bat og læderbold, ligner rundbold
82. Spinning | motion og træning, intensiv indendørs cykling på stationære cykler
83. Squash | ketcherspil, idræt, hurtigt spil på indendørs baner
84. SUP | Stand Up Paddling, man står op og padler på et paddle board
85. Styrkeløft | træning og sport, individuel; squat, bænkpres og dødløft konkurrence
86. Svømning | vandsport (mange forskellige stilarter)
87. Taekwondo | kampsport og kampkunst, kamp- og forsvarsteknikker
88. Tai Chi | kampkunst og aktiv mentaltræning, del af Qi Gong (selvstændig form)
89. Tennis | ketchersport med spil over net, ketcher og tennisbold, single, double
90. Tikamp | sport, mangekamp med 10 atletikdiscipliner (løb, spring, stød, kast)
    –
91. Trampolin | sport, en gymnastikdisciplin, dyrkes på store eller små trampoliner
92. Triathlon | multisport, svømning, cykling, løb: fra sprint- til langdistance
93. Udspring | vandsport med gymnastiske elementer, 1, 3, 5, 7½, 10 m spring
94. Vandgymnastik | motion i vand, elementer fra gymnastik og svømning
95. Vandpolo | Boldspil i vand, sport, minder lidt om håndbold, fysisk intensiv sport
96. Vandski | Vandsport, på en eller to vandski; slalom, trick og hop. Og wakeboard.
97. Volleyball | boldspil, sport, to hold med seks på hver, indendørs i hal
98. Voltigering | hestesport, blanding af gymnastik, akrobatik og ridning
99. Vægtløftning | styrke sport, individuel, træk og stød, teknisk og eksplosivt
100. Windsurfing | vandsport, på bræt med sejl
     –
101. Yoga | motion med flere dimensioner; livsstil, afstressning

Handicapidræt? Ja. Der er ikke bare én, men utallige former, både blide og hårde, individuel og holdidræt, til motion og konkurrence (der findes stor liste på DHIF sitet).

I visse idrætter, fx sejlsport, er udstyret dyrt, men mange steder kan man låne eller leje sig frem (eller købe brugt udstyr) indtil man finder ud af om aktiviteten er noget.

Læs mere:

Bevæg dig for livet: Find idræt oversigt

Danmarks Idræts-forbund: DIF

Danske Gymnastik og Idrætsforeninger: DGI

Dansk Arbejder Idrætsforbund: DAI

Dansk Firmaidrætsforbund: DFIF

Dansk Handicap Idræts-Forbund: DHIF

For børn (site med forslag til idræt for børn): Nysport

Følg min Blog HER og Instagram HER