Fitness ordbog: Hedder det armbøjninger eller armstrækninger?

Af Marina Aagaard, MFT

I forbindelse med fitness undervisning får jeg mange spørgsmål omkring praksis. Også om udtryk og betydninger. Det er ikke uvæsentligt, for viden om ord, fagudtryk, terminologi og begreber gør det lettere at forstå og formidle fitness.

Jeg har meget ofte fået stillet dette spørgsmål:
Hedder det armbøjninger eller armstrækninger?
Svaret er: Armstrækninger.

Armstraekning_push_up_incline_bold

Armbøjninger er dog et udbredt populært navn for ‘armstrækninger’, øvelser, hvor man i plankestilling, på hænder og tæer eller knæ, bøjer armene og sænker sig mod underlaget og dernæst strækker armene og skubber kroppen væk fra underlaget.

På engelsk hedder øvelsen: Push-up, der betyder pres op eller skub op.

Den hårde del af øvelsen, er armstrækningen, bevægelsen opad. Derfor er det korrekte navn armstrækninger – det giver et mere præcist billede af aktiviteten.

Armstrækninger styrker arme, bryst og skuldre. Der er mange variationer med diverse armstillinger med fokus på hhv. brysttræning (bred armstilling) eller bagsiden af armen, triceps (smal armstilling).
Fotoet viser armstrækning med hænder på bold (foto: CPhotography).

På siden Fitness Leksikon er der mere information om fitness udtryk.

2 thoughts on “Fitness ordbog: Hedder det armbøjninger eller armstrækninger?

  1. Kan du sende et billede af armstrækninger og et billede af armbøjninger. Jeg står alene med påstanden om hvad der er hvad.

    Like

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s