Skip to content
Sundhed 0

Motion og Sundhed: Ganske enkelt!

Af Marina Aagaard, MFT Motion og sundhed. Enkelt? Er det muligt? Ja, det er ret enkelt, hvis man væbner sig med en lille smule tålmodighed og går frem i et passende tempo, dvs. passende til én selv ift. niveau og tidsindsats, behov og lyst. Selvom man tænker, at man ikke har tid, har de fleste nok 5-10 minutter 2-3 gange […]

Sundhed 1

Motion og Sundhed: Helt Enkelt!

Af Marina Aagaard, MFT Motion og sundhed. Enkelt? Kan det være sandt? Ja, det er relativt enkelt, men ikke altid nemt. For sundhedstiltag er nye vaner, der skal iværksættes og vaneændringer kræver viljestyrke og vedholdenhed. Heldigvis findes der metoder, der er forbløffende overkommelige at indarbejde i hverdagen og uden at det koster tid eller penge. Man skal bare give vaneændringerne […]