Musik og motivation er ikke bare teori, det er praksis for mange trænende i holdtræning og individuel træning. Forskerne Karageorghis og Priest – og mange andre – har forsket i musik og træning; de har blandt andet udgivet to rapporter:…

Holdtræning musik?  Musik driver værket. Værket er electronica. Electronica playliste er her. Musik motiverer. Ikke alle har samme musiksmag, men velspillet musik – også i specielle genrer – går som hovedregel an. Finder man de rigtige numre, kan man bruge…

Fitness musik guide til træningsmusik til selvtræning, personlig og hold træning. Kort oversigt med uddrag fra bogen Holdtræning – motivation, metodik og målrettet træning og kompendiet Dans, Krop og Udtryk fra Idrætsundervisningen på Aalborg Universitet. Uanset om man bruger musikken…

Musikken driver værket. Her er noget der virker: Løft tungt, løb stærkt eller tag dobbelttrin på trappen.  Her er et af flere CHAOSEUM numre, som er værd at lytte til eller træne til. First step to hell Chaoseum: First Step to…

Af Marina Aagaard, MFT Mainstream pop i radioen. Det er normen. Det er en skam. Der er utroligt megen god musik inden for vidt forskellige genrer. Der er mange, mange flere stilarter end dem man typisk hører i radioen. Jeg…

Af Marina Aagaard, MFT Musik og lyd er nøglen.  Musik motiverer og inspirerer. Her er en Musik og lyd ordliste. Listen udformede jeg til undervisning i musik og bogen Aerobic, som omhandlede puls holdtræning. I den nye bog faldt listen ud…

Af Marina Aagaard, MFT I bilen hører jeg af og til P3. Deres slogan: Det man hører, er man selv! Ja og nej. Mig og musik Musik er min passion Fra klassisk og nu jazz over electronica, house, lounge og dance…

Af Marina Aagaard, MFT Ingen over. Ingen ved siden af. Kraftwerk er kongerne af electronica. Mere end det. De skabte populær electronica. De ændrede pop. Elektronisk musik af højeste klasse. Forløber til alle mulige former for electro hits. Inspiration for…

Af Marina Aagaard, MFT Du ved sikkert, at musik motiverer. Med ved du også hvilken musik: Hvilke sange der direkte hjælper dig til at træne hårdere eller længere? Mere motiveret? Hurtigere løb? Hvem vil ikke gerne det? Det er muligt. Musik vælges…

Af Marina Aagaard, MFT Musik kan motivere (eller demotivere). Det er dokumenteret. Træningsmusik kan både motivere og forbedre præstationsevnen. I dag blev jeg spurgt om jeg havde en playliste over min træningsmusik til dagens dance hold. Det har jeg helt…