World Heart Day: Brug hjertet Kend hjertet Tæl hjerter

World Heart Day den 29 . september er en dag, der skal sætte fokus på hjertet.

Måske kender du Tæl skridt kampagnerne? Danske Iqniter arbejder sammen med World Heart Federation om et nyt initiativ Tæl hjerter, der lanceres i større stil på verdens hjertedag.

World Heart Day 2023

World Heart Day er en dag, hvor World Heart Federation opfordrer verden til at bruge hjertet og kende hjertet:

USE ❤️ KNOW ❤️

World Heart Day skal være en påmindelse til alle i hele verden om at passe på deres hjerter.

I 2023 fokuserer kampagnen på det væsentlige første skridt: At kende vores hjerter.

Fordi vi elsker og beskytter kun det, vi kender.

I en verden, hvor viden om hjertesundhed er begrænset, og politikkerne på området er utilstrækkelige eller mangler, sigter World Heart Federation mod at bryde barrierer og give individer mulighed for at tage kontrol over deres velbefindende.

FOR NÅR VI VED MERE, KAN VI PASSE BEDRE PÅ OS SELV.

Tæl hjerter

Danske Iqniter, som mange kender fra spinningsale, har leveret pulsmålingsudstyr til mange sammenhænge, og samarbejder med bl.a. Eskild Ebbesen og Chris MacDonald om sundhed for børn (skoleprojekt) og voksne.

Som et supplement eller alternativ til Tæl skridt initiativerne, har Iqniter lanceret nye målearmbånd, der måler fysisk aktivitet og viser indsatsen med hjerter. Budskabet er:

Tæl hjerter

Jeg testede den tidligere model af armbåndet (foto her over), der for nylig er blevet erstattet af en opdateret model (top foto). Man forbinder armbåndet med en app på mobilen og der kan man aflæse ens aktivitet via en tydelig og motiverende grafik.

      Til programmet hører også en serie workouts, videoer med varierede træningsprogrammer af forskellig varighed.

Formålet er at motivere blandt andre de, som ikke er superfokuserede på tekniske detaljer og tal, men som nemt kan forholde sig antal hjerter, der tydeligt fremgår af programmet.

Uanset hvem man er, og om man pulsmåler eller ej, kan man med fordel lære sit eget hjerte bedre at kende:

Mærke pulsen under fysisk aktivitet og træning med moderat og høj intensitet, og gerne superhøj intensitet (efter grundig opvarmning). Samtidig kan man også fokusere på restitutionspulsen; at pulsen efter at have været højt oppe, hurtigt falder igen til lavt før-aktivitet niveau. Et interessant og relevant aspekt i kredsløbstræning.

Rigtig god træningslyst og god hjertedag.

Læs mere:

World Heart Federation

Et vidende og omsorgsfuldt verdenshjerte, der banker lige meget for alle. Vision: Vi mener, at ethvert menneske bør have adgang til den information, pleje og behandling, de har brug for for at holde deres hjerte sundt, uanset race, nationalitet, køn, alder, uddannelse eller indkomst.

Iqniter World Heart Day konkurrence

Tæl hjerter og vind gavekort til Club la Santa

Iqniter

Dansk firma med pulsmålingsudstyr.

Følg min Blog HER og Instagram HER