Motivation? Citat: Glæd dig, smil og vind

Forberedelse sikrer succes: Planlægning er ikke nok

Forberedelse er handling; at gøre klar til. Planlægning er ikke helt det samme. Planen er kun første skridt.

En god ven, der er professionel elitetræner, bruger gerne dette udtryk:

Victory loves preparation
(Amat victoria coram, latin)

Det latinske udtryk kan løseligt oversættes til de engelske citater “victory likes careful preparation” eller det mere mundrette “victory loves preparation” eller måske “victory loves care” i betydningen at gøre sig umage for at opnå noget. Uanset præcis betydning er det en resultatorienteret anbefaling, som er lige så effektiv i dag som i antikken. Med et efterhånden forslidt vane coaching slagord: Handling skaber forvandling.

Forberedelse sikrer succes

Forberedelse vane plan Foto Alexandra Tran UnsplashIndenfor vaneændring er planlægning og forberedelse vigtige temaer. Udtrykkene bruges i flæng og kan virke ens, men der er forskel.

Med afsæt i tekst og tips fra firmaet Doist (én der gør) er her en form for definition og nogle eksempler:

Planlægning er intentionen om at gøre noget. Forberedelse er intentionen om at lykkes med det. Den vigtigste forskel ligger i at vide, hvad du vil gøre (planen) og give dig selv den bedste chance for at følge denne plan (forberedelsen).
Tom Foster (forfatter, Hiring Talent)

Gå fra plan til handling:

Løse en arbejdsopgave:

  • Planlægning er at afsætte en eftermiddag til at fokusere på opgaven.
  • Forberedelse involverer at minimere afbrydelser på forhånd og sikre, at du har al den information, du behøver for at komme i gang.

Tage til træning:

  • Planlægning er at skrive en træningssession eller -time ind i din kalender.
  • Forberedelse er at lægge dit tøj frem, fylde din vandflaske og gøre et håndklæde klart.

Spise mindre sukker:

  • Planlægning er beslutningen om at skære ned på sukkerindtaget [de næste 30 dage].
  • Forberedelse betyder at tømme skabene for fristelser og placere sunde alternativer, hvis trangen melder sig.

Spise mere grønt:

  • Planlægning er beslutningen om mere plantebaseret kost og mindst 600 g frugt og grønt per dag.
  • Forberedelse involverer at fylde skålen og køleskabet med spiseklare frugter og grøntsager.

God arbejdslyst.

 

Læs mere:

TTM og motivation: Vaneændring strategier

Følg min Blog HER og Instagram HER

Ingen kommentarer endnu

Hej. Fandt du indlægget brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv din kommentar her

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Motivation? Citat: Glæd dig, smil og vind