13 Strækmetoder: Bedre stræk og bevægelighedstræning

5 Specielle Sundhedstiltag: Sørg for at blive rørt

Af Marina Aagaard, MFT

Sund livsstil handler om mere end mad og motion. Et godt helbred, sundhed, der er fundamentet for fysisk form og top præstationer, bygger på kropsligt, og også mentalt og socialt velbefindende.

W97_sxcLatter58874_5498

Man skal røre sig, men man skal også sørge for at blive rørt: En opfordring fra dirigent Michael Bojesen, som anbefaler at man bliver rørt ved at lytte til (klassisk) musik.

“I en tid, hvor vi er så opmærksomme på at røre os,
skal vi også huske at blive rørt.”

Michael Bojesen, dirigent

Det er da en motiverende sundhedsopskrift: Rør dig og bliv rørt.

5 Specielle Sundhedsaktiviteter

  • Koncert i musikhus
  • Drama i teater
  • Musical i naturen
  • Film i biografen
  • Kunst i museet

Sæt oplevelser på dit program, på træningsplanen.
Det virker, det liver op og giver ny energi.

1 kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

13 Strækmetoder: Bedre stræk og bevægelighedstræning