Af Marina Aagaard, MFT Quitter’s Day. Dagen hvor man falder fra sit sundheds eller motions nytårsforsæt. Men hvornår er det?! Undgå det. Gælder det generel motivation, så er det en udbredt antagelse, at den daler efter 4-6 uger, hvis der…

Af Marina Aagaard, MFT I slutningen af et år eller i starten af det nye er det statustid. Hvordan gik det? På bloggen her var interesserne delte, men de mest læste blog posts, Top 10 blogindlæg 2019, ses her. Livsstil…

Af Marina Aagaard, MFT Rejsefotos er næsten det samme som magiske rejseminder. Nu har jeg sorteret rejsebilleder og fundet favoritter fra året der gik. Top 10 Rejsefotos 2019 Mine bedste (tror jeg nok – i tvivl om rangering) rejsefotos fra …

Af Marina Aagaard, MFT Tempo og teknik påvirker oplevelsen af din konditionstræning – og træningsudbyttet. Det er bedre at gå let end at løbe tungt. Mange, der går i gang med at løbe, løber meget langsomt og lander meget tungt….

Af Marina Aagaard, MFT Hvad tænker du på lige nu? Forhåbentlig noget godt. Tænk en positiv tanke lige fra morgenstunden. Just one small positive thought in the morning can change your whole day. The 14th Dalai Lama Bare en lille positiv…

Af Marina Aagaard, MFT Året er i gang. Med foredrag og træning. Holdtræning, personlig træning og selvtræning. Med regn, oplevelser, udfordringer og nedtur. Den store bro er altid imponerende. Også i regnvejr. Ærgerligt at den dengang lige blev overhalet på…

Af Marina Aagaard, MFT Nu er dagen kommet. I dag åbner jeg den lille papkasse. Ud kommer en mindre kasse. Hård pap, matteret overflade. 16 x 16 cm. Strømlinet æske, sort, hvid tekst. Rød grafik i form af sportsikoner, logo og…

Af Marina Aagaard, MFT Du VIL nå dine mål i år. Spise bedre. Dyrke mere motion. Sove mere. Ryge mindre. Du har brug for motivation! Eller har du? Forskere afslører metode, der fordobler chancen for succes. Motivation er godt, men ikke…

Af Marina Aagaard, MFT Musik kan motivere (eller demotivere). Det er dokumenteret. Træningsmusik kan både motivere og forbedre præstationsevnen. I dag blev jeg spurgt om jeg havde en playliste over min træningsmusik til dagens dance hold. Det har jeg helt…

Af Marina Aagaard, MFT Løber du? Eller vil du gerne løbe? Løbe lidt (mere) eller meget, meget mere? Så er viden om teknik og tricks vejen frem og især: Masser af inspiration og motivation. Til det findes der en genial…