Marina Aagaard, MFT Nu er det påskeferie, men grænser er lukket og udgang begrænset; hvad skal vi så? Vi må holde ferie i lokalområdet, hjemme i Danmark! Men er der noget at se? Mon ikke. Landet er fuld af natur, oplevelser…

Af Marina Aagaard, MFT Motion bliver endnu sjovere, når der er variation fra tid til anden. Det kan være nye øvelser, nye sammensætninger og overraskelser. I forbindelse med firmatræning og cirkeltræning har jeg tidligere lavet forskellige spil. Blandt andet kortspil,…

Af Marina Aagaard, MFT Pull-up eller chin-up, kropshævning, lodret – eller skrå eller vandret. En suveræn øvelse, men også hård, derfor bliver den ofte ‘glemt’. De fleste (hjemme) programmer indeholder push-up, armstrækninger, for brystet og bagsiden af arme; men glemmer…

Af Marina Aagaard, MFT Sagt før og det kan siges igen: Det meste foregår mellem ørerne. Så du bestemmer langt hen ad vejen. Hvis du ændrer din tankegang, dit mindset, ændrer du din verden, din hverdag, dit liv. Skift tanker,…

Af Marina Aagaard, MFT Endnu en aparte “Danmark lukket” uge, dog heldigvis uden flere træls “breaking news”. Beslutningstagere har overskud til at skændes lidt om, om coronastrategien er den rigtige. Aktuelt har andre lande det værre og New York (og…

Af Marina Aagaard, MFT Nu skal det være. Nu skal det blive bedre. Fra i dag af får jeg bedre vaner, ny livsstil! Mere fra hånden, sundere kost, vægttab og … Du har måske opdaget, at sådan går det ikke…

Af Marina Aagaard, MFT Ingen OL og heller ikke diverse VM, EM eller Wimbledon. Er du sportsfan begynder det at blive lige lovlig trist. Næsten ingen TV sport. Hvad gør du? Du gør selv noget. Træner. Med inspiration fra OL sport!…

Af Marina Aagaard, MFT Da jeg ser annoncen for Airofit bliver jeg straks nysgerrig. Jeg har arbejdet med åndedrættet i sundhed og træning i over 25 år og periodisk trænet med en amerikansk åndedrætstræner. Men her er en ny dansk af slagsen,…

Af Marina Aagaard, MFT Man kan altid lære af verdens bedste (atleter). Det virker ikke kun for dem, men også for dig og mig. I disse tider, hvor vi (verden, EU, DK) bliver testet, indtil smertegrænsen, nogen fysisk, andre socialt og…

Af Marina Aagaard, MFT Ugen starter med endnu flere dårlige nyheder. Halvt om halvt ventede, men alligevel håber man på det bedste. Antal smittede, indlagte og frafaldne stiger. Det er triste tider. Selvom det ruller stille og roligt videre herhjemme og…