Kortspil om motion: Gode kort på hånden!

Af Marina Aagaard, MFT Motion bliver endnu sjovere, når der er variation fra tid til anden. Det kan være nye øvelser, nye sammensætninger og overraskelser. I forbindelse med firmatræning og cirkeltræning har jeg tidligere lavet forskellige spil. Blandt andet kortspil,…

Inverted row pull-up: Must i hjemme træning

Af Marina Aagaard, MFT Pull-up eller chin-up, kropshævning, lodret – eller skrå eller vandret. En suveræn øvelse, men også hård, derfor bliver den ofte ‘glemt’. De fleste (hjemme) programmer indeholder push-up, armstrækninger, for brystet og bagsiden af arme; men glemmer…

Ugen der gik 14 2020: Super solnedgange

Af Marina Aagaard, MFT Endnu en aparte “Danmark lukket” uge, dog heldigvis uden flere træls “breaking news”. Beslutningstagere har overskud til at skændes lidt om, om coronastrategien er den rigtige. Aktuelt har andre lande det værre og New York (og…