Skip to content

Emneord: idrætsundervisning

Styrketræning 0

Turkish getup på den nemme måde: TGU Getdown and getup

Af Marina Aagaard, MFT Turkish getup og diverse getup variationer er populær ‘funktionel træning’. At komme op fra gulvet træner mange muskler og giver styrke og stabilitet på samme tid. I styrketræning og idrætsundervisning, hvor man typisk arbejder med stående øvelser kan det dog være vanskeligt at formidle den rigtige getup teknik, især hvis både træner og trænende er nede […]