Af Marina Aagaard, MFT Squat jump er supertræning for muskler og motorik, knogler og kredsløb. Få ny udfordring, bedre balance og præstation i sport: Tilføj drejning. Hop med vending øger generel fitness, men er også en fordel i fx skiløb…

Af Marina Aagaard, MFT   Spørg. Så får du svar. Spørg bare. Vær hverdags-modig.   Ræk en verbal hånd ud: Spørg. Fordi:   Du får i livet, hvad du har modet til at  spørge om. [Arbejdslivet, familielivet, kærlighedslivet, idrætslivet]  …

Af Marina Aagaard, MFT At spise for leve? Eller: Leve for at spise? Denne uge har budt på begge dele. Mange holder vinterferie i denne (eller næste) uge. Jeg har en ret rolig uge med mest hjemmearbejde. Mandag  I gang ved…

Af Marina Aagaard, MFT Bæredygtig ferie og mere rejse for pengene. Slå to fluer, altså byer, med et smæk. Rejse redaktør Tom Nørgaard fortalte i artiklen “Sådan oplever du to spændende storbyer på samme ferie” (JP Rejser 9.2.19.), hvordan man…

Af Marina Aagaard, MFT Mad, der både overrasker og smager. Mejeriet byder på magisk mad med mere. Ugen før Michelin-stjerner uddeles i Aarhus. I Gastroweek ugen: Endnu en gang kører vi mod Mårslet syd for Aarhus. Til det flotte Vilhelmsborg. Her…

Af Marina Aagaard, MFT Jytte fra marketing er desværre gået for i dag. Titlen på den underholdende bestseller fagbog giver lige dele kulde ned ad ryggen og krusninger i mundvigene, når man arbejder med adfærd, service kvalitet og kommunikation. Forfatter…

Af Marina Aagaard, MFT Glædelig Valentins Dag til dig og din kæreste/samlever/ægtefælle. Happy Valentines Day to you and your loved one/partner/spouse Det er chokolade- og blomsterhandleres festdag. Men også andres chance for at gøre hverdag til fest. Og hvad med…

Af Marina Aagaard, MFT Avanceret styrketræning? Der er mange metoder og redskaber. Bedste vej til topform? Tiltag ud over det sædvanlige. Har du styrketrænet i flere år og regelmæssigt måske 3-6 gange om ugen? Vil du have træningsudfordringer for sjov?…

Af Marina Aagaard, MFT Du dyrker naturligvis styrketræning. Du ved, det er godt. Får du nok ud af det? Du kan forbedre resultater. Sådan. Selvom man er træningsvant, styrketræner og har gjort det længe, kan man forbedre sig. Fordi selv rutinerede…

Af Marina Aagaard, MFT Er du ikke i gang allerede? Glem alle myter og fordomme om styrketræning: Der er cirka 117 fordele og 0 ulemper. Gå i gang. Du kan nøjes med mindre end du tror. Sådan. 1. Skaf viden….