Skip to content

Emneord: hjemmetræning

Balance | motorik 0

Balancetræning: Et-bens balance variation med øjne og ører i bevægelse

Af Marina Aagaard, MFT Et-bens balance, statisk, med standben i ro, er en af de mest udbredte balanceøvelser. Som en enkel, men alligevel udfordrende og sjov variation til fitnesscenter, jobmotion eller hjemmetræning kan man tilføje bevægelse af hovedet. Balancen afhænger af sansning, signaler fra organer i muskler, led og fodsåler samt synsinformation (øjnene) og ligevægtsapparatet (i ørerne). Bevægelse af hovedet påvirker […]