Skovtræning, skovfitness, eller Naturfitness som Naturstyrelsen kalder sine programforslag, er udendørs motion og bevægelse, der holder. For børn, unge, voksne og ældre. Skovtræning og skovbadning Dagens avis har denne lørdag, 11.5.2024, et tillæg Outdoor. På side 2 er der en…
Outdoor fitness bog om allround udendørs træning i naturen, fitnessparker og byrum. Ny dansk bog om motion i det fri. En oversigtsguide med effektive konditions- og styrkeprogrammer for begyndere og øvede. Outdoor fitness Bogen er baseret på teori og praksis…
Ugen der gik 18 2024 fra 29. april til 5. maj. En uge med blandet vejr og internationale dårlige nyheder. Her er halvtravlt og jeg shopper. Mange gåture med Rex pga. Henrik har styrtende travlt p.t. Personlig træning. Firmatræning udendørs….
1 Workout. En anderledes udfordring, challenge. Kun en gentagelse, repetition af hver øvelse. Er det nok til en workout, et fuldt træningspas. Måske. Prøv det. Træning med temaet 1. Måske til den 1. i en ny måned. 1 Workout En…
30 Workout. Dagens træning eller udfordring, challenge. Challenges?! Styrketræning med tung vægt og et lavt til moderat antal gentagelser giver styrke og generelt den bedste overførselsværdi til funktionel styrke i hverdag og idræt. Alligevel kan variation være kærkommen og fungere…
Ugen der gik 17 2024. Fra den 22.-28. april. Ugen byder på FORSK, Forskningens Døgn. En ret almindelig uge. Med gåture med Rex i sol og regn. Mest omkring golfbanen, der er driver af vand. Men også i Mols Bjerge…
Hver dag en ny chance. Ikke kun mandag. Eller Jordens Dag, Earth Day 22.4. Eller den første dag i et nyt år. Tænk. Det er sandt. Også i dag gælder: Hver dag en ny chance Every day is another chance…
Ugen der gik 16 2024 fra d. 15. til 21. april. En uge med masser af regn, lidt sol og bøgetræer med blade på. Tirsdag brændte Børsen i København. 400 års kulturskat op i røg på en dag. Det var…
Push-up challenge: Tag 100 armstrækninger i dag. Dagens challenge – også til dig – er at tage 100 armstrækninger. 100?! Hvorfor? Det korte svar: Fordi det er en udfordring. En chance for at flytte grænser – og det er nemmere…
Sig ja, sig ja på dine egne og på dine børns og børnebørns vegne sig ja til Aktivitet, positiv aktiv handling. Sig ja, sig ja Sig ja. Til det gode. Sig ja. Til det der glæder. Sig ja. Til det,…