Fitness Julekalender: Glad & sund på 1 sekund #1-24

Af Marina Aagaard, MFT Absolut anderledes fitness julekalender: Sød, speciel og superhurtig sundhed. Så du har endnu mere tid til at jule.
TJ Holowaychuk Unsplash
-
Sidste år brugte jeg tid på at udtænke 24 låger, hvor det handler om supernem sundhed.
-
Aktivitet på 1 sekund til max 3  minutter og på stedet og uden redskaber.
-
Nogle "låger" er specielle, men de er alle med garanti sundhedsfremmende OG
-
direkte eller indirekte præstations-forbedrende OG
-
direkte eller indirekte glædesfremkaldende.
-
Her er får du link til alle 24 låger (husk: kun én låge pr. dag): -

Sund og Glad Julekalender

Låge # 1 Sund på 1 minut Låge # 2 Sund på 2 sekunder Låge # 3 Sund på 20 sekunder Låge # 4 Sund på 1 3/4 minut Låge # 5 Sund på 10 sekunder Låge # 6 Sundere på 30 sekunder Låge # 7 Sundere på 1:00 minut Låge # 8 Sund og glad på 8 sekunder Låge # 9 Sund på 50 sekunder Låge # 10 Sund og i form på ½ minut Låge # 11 Sund og glad på 11 sekunder Låge # 12 Sundere på 40 sekunder Låge # 13 Sund på 3 minutter Låge # 14 Sund og stærk på 140 sekunder Låge # 15 Sundere på 5 sekunder Låge # 16 Sundere på 16 sekunder Låge # 17 Sund og glad på 2½ minut Låge # 18 Sund på 18 sekunder Låge # 19 Sund og glad på 59 sekunder Låge # 20 Sund og glad på 2 minutter sådan cirka Låge # 21 Sundere på 45 sekunder Låge # 22 Sund og glad på 22 sekunder Låge # 23 Sund og glad på 1½ minut Låge # 24 Ekstra sund og glad på 2:11 Lågebilledet – featured image – har jeg gjort mig umage med: Alle billeder, "låger", viser med tal dagens dato. Billeder er træningsrelaterede billeder. Ikke for at snyde - for indhold er uden udstyr  - men for at inspirere til motion. Del gerne øvelserne Rigtig Glædelig Jul ♥ & Godt og Lykkebringende Nytår God træningslyst Marina