Ugen der gik 16 2024 fra d. 15. til 21. april. En uge med masser af regn, lidt sol og bøgetræer med blade på. Tirsdag brændte Børsen i København. 400 års kulturskat op i røg på en dag. Det var hele ugen præget af.
Ugen der gik 16 2024
Børsen. I 2009 stod jeg inde i den formidabelt flotte sal og holdt
Fitness for millioner oplæg for Idrættens Analyseinstitut. I 2021 var Henrik og jeg forbi til Copenhagen Light Festival. I tirsdags 16.4.2024 så jeg og mange andre danskere på tv bygningen i flammer og dragetårnet styrte ned. Suk.
Her var alt ellers som vanligt, dog ingen personlig træning i ugens løb. Åndedrætstræning hele ugen (men uden app'en, der ikke virker).
Holdtræning i FitnessX, dance og funktionel, og FlowMotion. Selvtræning, to gange løb, trappetræning på maskine og i højhus. Men begrænset styrketræning, kun prowlertræning, hængende benløft og hængende omvendt i ringe, fordi de endelig er oppe igen.
Hele ugen bogskrivning og diverse korrespondance bl.a. om kommende foredag.
Som vanligt morgen og aften gåture med Rex - i regn og sol.
Mandag. Til KoZo "day spa" i nabobyen. Jeg gør klar til foredrag.
Tirsdag. Gåtur ved Vrinners om aftenen.
Onsdag. I FitnessX. Hos mor og far. Og en smuttur til Skanderborg for at hente nye tungere kettlebells til outdoor træning.
Torsdag. Gåtur i Rosenholm Skov og bagefter brunch hos Madkompagniet. Jeg bad om vegetar-udgaven, men fik alligevel bacon, som Henrik konfiskerede.
Fredag. Gåtur ved Vodskov og smuttur til Risskov og hente aftensmad fra Lisager. Guf
Lørdag. Skrivning det meste af dagen. Til Aarhus: Motion på trapper. Senere gåtur ved Kalø Slotsruin. En ven kommer forbi og laver pizza sammen med Henrik. Dertil god rødvin.
Søndag løbetur i Marselisborg Skovenes med søster og så til mor og far. Vi spiller Trivial Pursuit.
Og aften gåtur ved Kalø Slotsruin.
Men det meste af ugen bare gåture omkring golfbanen.
Aftensol i Ugelbølle.
Så gik den uge.