Julekalender Motion 24 minutter minitræning

Julekalender Motion 24. Ingen juleaftensdag uden julekalender. Her er de 24 1-24 minutters mikrotræning/minitræning videoer, der giver dig nem motion til én eller flere gange i løbet af dagen i julen. Videoerne er alle med kropsvægttræning - ingen udstyrskrav (bortset fra en stol og et bord) udover måske måtte eller håndklæde - og blandede med henholdsvis styrketræning, pulstræning, balancetræning og smidighedstræning og afslapning. Hver eneste video kan du tilpasse til dit eget niveau efter behov. Fra d. 1. til 24. december bliver kalenderlågen for den aktuelle dag åbnet, så dagens mikrotræning video, kommer til syne. ♥ Rigtig glædelig jul og god julemotion ♥

Julekalender Motion 24

https://youtu.be/vD0wkP9B29Q https://youtu.be/nCjl4DVZms8 https://www.youtube.com/watch?v=E63XGpJ9QBE&t=8s https://youtu.be/Ie_RatqqMe0 https://youtu.be/Pt78eMo5WPE https://youtu.be/_u48XcGbMGU https://youtu.be/kGQ8cRyPSFU https://youtu.be/No9wnI0lK6E https://youtu.be/lKQkXp6S4TA https://youtu.be/a_hjwN9QbLE https://youtu.be/4jvHE53usLQ https://www.youtube.com/watch?v=eZrdeP3gl4M&t=609s https://youtu.be/RPrRa94e8Ng https://youtu.be/esVgxJF2mvc https://youtu.be/e6fkfZd_Rv8 https://youtu.be/1WOAu9JYerA https://youtu.be/3fktTb4zt34 https://youtu.be/mKDC7WQXyw0 https://youtu.be/DlvJ848FWJQ https://youtu.be/_-kixuqsJ68 https://youtu.be/5Dy2tKFsf6A https://youtu.be/q4XfV3OQ69A https://youtu.be/Ze8CyOxGmh0 https://youtu.be/FiVedDZ3PD0 ♥ Rigtig glædelig jul til dig og dine ♥