Julekalender Motion 9 minutter mikrotræning

Julekalender Motion 9. Ingen jul uden julekalender. I år har jeg her samlet mine 24 1-24 minutters mikrotræning/minitræning videoer, der giver dig nem motion til én eller flere gange i løbet af dagen i juledagene. Videoerne er alle med kropsvægttræning - ingen udstyrskrav (bortset fra en stol og et bord) udover måske måtte eller håndklæde - og blandede med henholdsvis styrketræning, pulstræning, balancetræning og smidighedstræning og afslapning. Hver eneste video kan du tilpasse til dit eget niveau efter behov. Fra d. 1. til 24. december bliver kalenderlågen for den aktuelle dag åbnet, så dagens mikrotræning video, kommer til syne. ♥ Rigtig glædelig jul og god julemotion ♥

Julekalender motion 9

Julekalender motion 9 Mikrotræning Julehilsen Marina Aagaard blog   https://youtu.be/vD0wkP9B29Q https://youtu.be/nCjl4DVZms8 https://www.youtube.com/watch?v=E63XGpJ9QBE&t=8s https://youtu.be/Ie_RatqqMe0 https://youtu.be/Pt78eMo5WPE https://youtu.be/_u48XcGbMGU https://youtu.be/kGQ8cRyPSFU https://youtu.be/No9wnI0lK6E https://youtu.be/lKQkXp6S4TA ♥ Rigtig glædelig jul til dig og dine ♥ Julekalender motion 9 Mikrotræning Julehilsen Marina Aagaard blogJulemotion fra mig til dig (grafik: Samuel Holt).