Julekalender motion: Mikrotræning 1-24 minutter

Julekalender Motion. Ingen jul uden julekalender. I år har jeg samlet mine 24 1-24 minutters mikrotræning/minitræning videoer, der giver dig nem motion til én eller flere gange i løbet af dagen i juledagene. Videoerne er alle med kropsvægttræning - ingen udstyrskrav (bortset fra en stol og et bord) udover måske måtte eller håndklæde - og blandede med henholdsvis styrketræning, pulstræning, balancetræning og smidighedstræning og afslapning. Hver eneste video kan du tilpasse til dit eget niveau efter behov. Fra d. 1. til 24. december bliver kalenderlågen for den aktuelle dag åbnet, så dagens mikrotræning video, kommer til syne.

Julekalender motion 

Julemotion fra mig til dig (grafik: Samuel Holt). ♥ Rigtig glædelig jul til dig og dine ♥