Outdoor fitness i JP: Den unikke sport på vandet
Dagens avis har denne fredag et tillæg Krop & Livsstil. På side 2 er der en ny Outdoor Træningstippet klumme.
Denne gang - den anden JP Outdoor klumme fra min hånd - handler det om en outdoor trend, der ganske overraskende hitter hos personlige trænere.
"A match made in Heaven"
som Chris MacDonald ville sige:
At være udendørs og samtidig motionere.
Og som jeg siger:
"Naturoplevelser og fremragende fysisk træning i en stor totaloplevelse".
Altså når det gælder motion på 'outdoor fitness' centre i form af aktiviteter i og på vandet.
Jeg har kun været på et SUP-bræt fire gange, første gang på Fehmarn, Tyskland, anden gang på Mallorca, tredje gang ved Skæring udenfor Aarhus og fjerde gang på Mallorca. Fantastisk træning og vand er altid magisk. Nordpå kræver det (for mit vedkommende) lidt kæmpen med en neoprendragt, sydpå er det bare lige at hoppe op på brættet og padle af sted.
Både nordpå og sydpå er SUP anbefalet.
Tre citater fra klummen:
Intet sted i Danmark er der mere end 52 km til havet, der er et fantatisk sted at få motion - ikke kun for sejlere, roere og vandhunde, men også "havets stavgængere".
Modsat gang og løb giver SUP også overkroppen modstand. Bryst, ryg, skuldre og arme er i sving.
For de eksperimenterende er der reelt tale om 4-i -1 træning. For under gunstige vejrforhold er det endda muligt og udbredt at udvikle smidigheden med yoga på brættet.
Måske ses vi på vandet?
Den unikke sport på vandet
Denne gang - den anden JP Outdoor klumme fra min hånd - handler det om en outdoor trend, der ganske overraskende hitter hos personlige trænere.
"A match made in Heaven"
som Chris MacDonald ville sige:
At være udendørs og samtidig motionere.
Og som jeg siger:
"Naturoplevelser og fremragende fysisk træning i en stor totaloplevelse".
Altså når det gælder motion på 'outdoor fitness' centre i form af aktiviteter i og på vandet.
Jeg har kun været på et SUP-bræt fire gange, første gang på Fehmarn, Tyskland, anden gang på Mallorca, tredje gang ved Skæring udenfor Aarhus og fjerde gang på Mallorca. Fantastisk træning og vand er altid magisk. Nordpå kræver det (for mit vedkommende) lidt kæmpen med en neoprendragt, sydpå er det bare lige at hoppe op på brættet og padle af sted.
Både nordpå og sydpå er SUP anbefalet.
Tre citater fra klummen:
Intet sted i Danmark er der mere end 52 km til havet, der er et fantatisk sted at få motion - ikke kun for sejlere, roere og vandhunde, men også "havets stavgængere".
Modsat gang og løb giver SUP også overkroppen modstand. Bryst, ryg, skuldre og arme er i sving.
For de eksperimenterende er der reelt tale om 4-i -1 træning. For under gunstige vejrforhold er det endda muligt og udbredt at udvikle smidigheden med yoga på brættet.
Måske ses vi på vandet?