Holdtræning musik?
Musik driver værket.
Værket er electronica.
Electronica playliste er her.
Musik motiverer. Ikke alle har samme musiksmag, men velspillet musik - også i specielle genrer - går som hovedregel an.
Finder man de rigtige numre, kan man bruge - til forskellige dele af træningen: Acid, blues, country, dance, epic, filmmusik, growl, house, indie, jazz, klassisk, lounge, metal, new age, opera, punk, rock, soul, techno, uplifting trance, world music (mange genrer. Her er en ren electronica playliste med soft house og deep house.
Electronica playliste
FlowMotion Electronica playliste x 2 (1 kropsvægt styrketræning, 1 step styrke).
FlowMotion = koncept med træning med flow.
| FlowMotion Electronica Playliste |
| |
| 57:47 |
17 Tracks |
BPM 120-128 |
Action |
|
| 03:12 |
Avalanche of the heart |
Tape Machines |
Opvarmning |
| 02:50 |
Hayati |
Raccy |
Opvarmning |
| 03:10 |
Domino Effect |
Tape Machines |
Opvarmning |
|
| 03:36 |
Sensation of You |
Allen Nova |
Burpee |
| 03:01 |
LaLaLa Like It Like That |
NIGHTCAP |
Lunge F/B |
| 02:54 |
Break Me Down |
Catiso |
PU, 90 gr., staggered / SQ |
| 03:25 |
Go Lucky |
Heyson |
PU, low sweep, cirkel / SQ |
| 03:25 |
Royale |
Heyson |
Sidelunge, lean, 3-lift |
| 03:07 |
Make You |
Heyson |
Walkout variationer, 8 |
| 04:25 |
Overkill |
Shoulder B |
1-leg squat, lige, roteret |
| 03:03 |
Pull the Trigger |
Tape Machines |
Squat, OH, Pris, hack / FF |
| 02:54 |
Strength |
Suedo |
1-leg deadlift |
| 02:47 |
Too Late for Me |
STRLGHT |
Alter. superman / back xt. |
| 03:14 |
Archetype |
Raccy |
Plank roteret, / starfish ab |
| 05:54 |
This Is Our Jam |
Brendon Moeller |
Oompah, crab, cirkel |
|
| 03:20 |
Colours |
Torii Wolf |
Nedvarmning |
| 03:09 |
They Dream By Day |
Krotos |
Nedvarmning |
|
| Mix af: |
Marina Aagaard blog |
Music fra Epidemic Sound |
Electronica |
Kan man få for meget electronica?
Det tror jeg ikke.
| Step Styrke FlowMotion Electronica Playliste |
| |
| 56:27 |
15 Tracks |
BPM 120-128 |
Action |
|
| 04:54 |
Call My Name |
Blaeker, Coe |
Opvarmning |
| 02:30 |
Don’t Deny |
Mean Dabber |
Opvarmning |
| 03:32 |
Fya |
Wesky |
Opvarmning |
|
| 04:45 |
Room 149 |
Alex Dovo |
Basis + burpee |
| 03:32 |
Left Behind |
Tomas Skyldeberg |
Hæltræk |
| 03:36 |
Sensation of You |
Allen Nova |
PU, H-Cntr-V |
| 05:05 |
Kreaturez |
Alex Dovo |
Skip + row, w |
| 05:29 |
Mass Ave |
Alex Dovo |
Knæ + row, n |
| 03:28 |
I Have |
DJ Mayson |
Kick + OP + UR |
| 03:15 |
Get It Right Now |
Hallman |
Jack/TV + kang |
| 03:37 |
Another Kind |
Mindme |
Lunge + split s. |
| 03:19 |
Somewhere New |
Conditional |
OT/AXT |
| 04:54 |
Front Man |
Heyson |
Rolldown |
|
| 03:20 |
Haga |
West & Zander |
Nedvarmning |
| 02:40 |
Glistening Waves |
Amber Glow |
Nedvarmning |
|
| Mix af: |
Marina Aagaard blog |
Musik: Epidemic Sound |
Electronica |
Rigtig god træningslyst.
P.s.: Om alt går vel kommer de på min facebook side snarligt. Måske.
Se mere:
Facebook live FlowMotion
Facebook Marina Aagaard side
Fitness musik guide: ABC, Beat, Blok og Otter
FItness Musik: Top 10 Træningsmusik til styrke, kondition og stræk
Foto:
Fra ekstra energisk elektronica koncert:
Tiësto på SMUKfest 2015 (eget foto)