Outdoor fitness i JP: Den hårdeste sport
Dagens avis har denne lørdag et tillæg Outdoor. På side 2 er der en ny Outdoor træningstip klumme.
Den hårdeste sport
Denne gang - den første JP Outdoor klumme fra min hånd - handler det om min personlige favorit. Følger du bloggen, ved du nok godt, hvad det handler om. "A match made in Heaven" som Chris MacDonald ville sige: At være udendørs og samtidig motionere. Og som jeg siger: "Naturoplevelser, panoramaudsigter og fremragende fysisk træning i en stor totaloplevelse". Altså når det gælder motion på 'outdoor fitness' centre i form af trapper i det fri. Tre citater fra klummen:- En af de mest tidseffektive veje til bedre kondition for eksempel via intervaltræning.
- En gylden chance for at styrke hjerne, hjerte, kredsløb og knogler samtidigt helt uden andet udstyr end kroppen selv.
- Energiforbruget er højere opad, mens musklernes bremsearbejde er større nedad. At gå både op og ned er ideelt.