Mental sundhed og bedre karakterer: Succes som ung voksen podcast

Af Marina Aagaard, MFT Mental sundhed er afgørende for succes. I skolen, på job og i fritiden. Føler man sig ikke supersund mentalt, kan man gøre noget ved det. Er man ikke klar til at klare det selv, kan man få hjælp af eksperter og lytte til en podcast med komprimerede tips til indsatser; her er en god én: Succes som ung voksen podcast

Succes som ung voksen

En aktuel podcast for unge voksne, som vil forbedre mental sundhed og chancen for bedre karakterer: SUCCES SOM UNG VOKSEN. Podcasten er produceret af Thomas Pape, som deler egne metoder og ekspertråd og interviews med specialister inden for forskellige områder. En af episoderne er med Rasmus Kragh, forfatter til bogen Egotrip. Rasmus blev i 2019 den første dansker til at bestige Mount Everest uden brug af kunstig ilt. I den podcast-episode handler det om at bestige egne bjergtoppe og om Rasmus’ vej til toppen af jordens højeste tinde. Thomas Pape er ikke alene en dygtig podcaster. Han er uddannet DIF Diplomtræner (svømning og triathlon på eliteniveau) og Psykosomatisk fysioterapeut med speciale i stress og mistrivsel hos unge på uddannelses- og arbejdsmarkedet, og grundlægger af firmaet SPINE Din mentale rygrad, hvor han tilbyder stressrådgivning og mentaltræning. Thomas står også bag den anerkendte metode Level Up Your Studylife, der udvikler 1) bevidsthed, 2) ejerskab og 3) handlekraft til at få det godt igen eller have det endnu bedre med sig selv og studie- og arbejdsliv. Er du nysgerrig på det, kan du på sitet SPINE downloade den gratis e-bog “7 trin til gode studievaner og hemmeligheden bag den bedste eksamen”, der allerede er en bestseller.

Level up - du kan forbedre dit mindset, din situation, dit liv

Den seneste SUCCES SOM UNG VOKSEN podcast-episode handler om, hvordan man nemmere kan styrke fysikken, hvilket også påvirker mental sundhed positivt: Du kan finde informationer om indhold og podcast link her: MIKROTRÆNING – Hvordan din form forbedres med 5-10-15 minutters træning Episoden tager udgangspunkt i min seneste bog Mikrotræning og vi kommer blandt andet omkring:
  • Hvilket udbytte får en utrænet med mikrotræning?
  • Hvorfor skal en trænet person også lave mikrotræning?
  • Hvilken præcis effekt har denne træningsform og hvorfor er den ikke kun et supplement til “rigtig træning”?
Desuden er der konkrete træningsråd og et mikrotræningsprogram. Du kan finde alle SUCCES SOM UNG VOKSEN podcasts her: Succes som ung voksen - Podcast site